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Laugavegur Trail : 80km sur le chemin des sources chaudes à travers l'Islande

Le sentier Laugevagur d'Islande, également appelé sentier des sources chaudes, est l'un des plus beaux sentiers de randonnée au monde. La randonnée Laugevagur traverse les hautes terres islandaises jusqu'à la côte sud verdoyante. J'ai trouvé cette randonnée grandiose. Chapeau !

laugavegur trail

Contenu

1. arrivée

2. itinéraire

3. hébergement

4. météo et meilleure période pour voyager

5. informations complémentaires

6. étapes recommandées

7. matériel de randonnée (liste de colisage)

8. informations GPX et cartographiques

9. conclusion


Sur le chemin des sources chaudes, tu traverses un paysage varié d'origine volcanique. Le circuit commence à

Landmannalaugar, un pays des merveilles géothermiques aux couleurs de l'arc-en-ciel, serpente à travers des déserts, revient à travers une forêt de bouleaux verts et passe devant le glacier Eyjafjallajökull. D'étonnants champs de lave, des montagnes de rhyolite rouge et jaune, du sable noir et des glaciers blancs étincelants t'enchanteront sur le chemin de la côte sud de l'Islande.

Comme toujours, je vous recommande ma vidéo sur la tournée :

Arrivée

Vol : le mieux est de prendre un vol pour la capitale islandaise Reykjavik, à l'aéroport "Keflavik Airport (KEF)". Le bus te permettra de te rendre facilement au centre-ville. Tu peux aussi prendre un taxi, mais les prix sont exorbitants. Prendre le bus en Islande était très décontracté. Le bus traverse presque toute la ville et tu peux même indiquer au chauffeur où tu souhaites descendre.


Conseil : le bus va directement au camping de Reykjavik (Reykjavik Campsite). C'est au camping que tu trouveras l'endroit le moins cher pour dormir. Une nuit coûte environ 25 euros (en 2022).


Conseil : au camping, tu peux acheter des cartouches de gaz à visser et à piquer. Il y a cependant beaucoup de gens qui laissent leurs cartouches de gaz usagées pour les autres. Pour cela, il y a une étagère spécialement étiquetée, juste devant la réception. Pour mon tour, une cartouche de gaz usagée a largement suffi.

Conseil : tu peux aussi acheter une cartouche de gaz au BSI Bus Terminal. Tu peux tout de suite réserver le BSI Bus Terminal, c'est un point de repère important pour de nombreuses activités.

Bus : le lendemain matin, il est préférable de prendre le "Highland Bus" de "Reykjavik Excursion" dès le matin. Il part du "BSI Bus Terminal" et t'emmène à "Landmannalaugar". Tu dois acheter ton billet à l'adresse suivante Link réserver :


Conseil : je te recommande vivement le "Highland Bus". Tu peux faire l'aller-retour pour environ 100 euros (en 2022).


Conseil : je te conseille de commencer la randonnée à Landmannarlaugar. De là, tu descends toujours un peu jusqu'à Skogar, ce qui te permet d'économiser pas mal de mètres de dénivelé.

Laugavegur Trail

Aux alentours de midi, tu arrives à Landmannalaugar. Le trajet en bus 4x4 était une aventure fascinante. Le paysage est d'une beauté incroyable. J'ai profité de chaque minute.

Tu peux ensuite profiter du reste de la journée pour faire deux petites randonnées sur le Bláhnúkur et le Sudurnamur. En fin d'après-midi, je te recommande vivement de te baigner dans les sources chaudes qui se trouvent juste à côté du camping. Oui, que puis-je dire, c'était une expérience inoubliable.

laugavegur hot springs

Itinéraire

Sur ce circuit, tu peux passer la nuit sous tente ou dans des cabanes. Comme toujours, je te conseille vivement de réserver à temps. Au total, tu dois parcourir environ 80 km et franchir un bon 2000 mètres de dénivelé. J'ai eu besoin de trois jours pour faire ce tour, ce qui est toutefois très sportif. Pour les plus gourmands, je recommanderais 4 à 5 jours.


Jour 1 : Landmannalaugar est le point de départ de la randonnée. Le paysage y est caractérisé par des roches colorées de rhyolite, des sources actives et d'innombrables champs de lave. Un incroyable jeu de couleurs t'y entourera. Le brouillard sulfureux rend le tout assez mystique. J'ai également trouvé intéressants les cristaux de soufre et les petits geysers. Cette région impressionnante m'a vraiment touché profondément, c'était agréable de pouvoir s'immerger dans ce monde. Après avoir quitté les collines aux couleurs de rhyolite, une vue fantastique sur les plaines verdoyantes d'Islande t'attend à la fin de la première étape. Le lac Álftavatn est alors déjà en vue.


N'oublie pas d'emporter un bivouac d'urgence. Il se compose d'une couverture d'urgence qui résiste au froid, d'un sifflet et d'une mini-boussole. Il devrait de toute façon se trouver dans le sac à dos lors de chaque randonnée.

Comme le dit le vieux proverbe écossais, "il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements" !

Jour 2 : Le lendemain, tu quittes les plaines verdoyantes pour entrer dans le désert de cendres presque infini du Hatfell. Mais avant d'arriver dans le désert, tu dois d'abord passer à gué, c'est-à-dire traverser une rivière sans pont. Tu trouveras des conseils pour bien passer à gué sur ce lien :https://trekkingtrails.de/furten-wandern-trekking/

Au cours de ta randonnée, tu devras passer plusieurs fois à gué. L'eau est glacée, car il s'agit d'eau de glacier en fusion. Il faut donc enlever ses chaussures, retrousser son pantalon et passer au milieu. J'étais le seul randonneur sans chaussures d'eau, j'ai donc traversé la rivière pieds nus. Je recommanderais tout de même vivement des chaussures d'eau.

À la fin du désert, tu devras encore traverser le canyon de la rivière glaciaire Fremri-Emstrua avant d'atteindre l'une des rares forêts de bouleaux d'Islande.

Jour 3 : Le troisième jour, tu dois monter en sueur jusqu'au Fimmvörðuháls. Le Fimmvörðuháls est un haut plateau au sud de l'Islande, situé entre les glaciers Eyjafjallajökull à l'ouest et Mýrdalsjökull à l'est. Des vues à couper le souffle t'attendent sur ce tronçon impressionnant. Juste avant d'atteindre le plateau, il y a encore un court passage assuré par des cordes qui, d'après mon estimation subjective, était peu exposé.


En raison de la longueur du parcours et du dénivelé qui fait transpirer, j'aimerais encore te recommander ici mon équipement de randonnée ultra léger :

En raison des sentiers de montagne exigeants et des prairies souvent détrempées, j'aimerais également te recommander mes chères chaussures de trekking Salewa. Pour ce trail, ces chaussures ont été une véritable bénédiction. L'imperméabilité à 100 % est payante, mais la qualité a aussi un prix.

"Ce n'est que là où tu étais à pied que tu as vraiment été". Citation de Johann Wolfgang von Goethe

Après avoir traversé le plateau glacé, tu descendras vers Skogar en passant devant d'innombrables cascades magnifiques. À la fin, tu peux encore contempler la célèbre chute de Skogar.

laugavegur trail

Hébergement

Refuge : il y a un refuge tous les 12-15 km environ, qui propose également de la nourriture et un endroit pour dormir. Dans les refuges, tu peux aussi planter ta tente contre paiement.

Camping sauvage : il est interdit de camper dans la réserve naturelle, c'est-à-dire sur l'ensemble du trail.


Humidité du sol : si le sol est très humide, tu devrais bien choisir ton emplacement de tente. Je recommanderais une toile de tente au sol ultralégère supplémentaire.

Hôtel : à Skogar, tu as le choix entre un camping et un hôtel.


Les refuges : Tu trouveras les refuges le long de la carte de trail sur Outdooractive dans le lien ci-dessous : https://www.outdooractive.com/de/route/wanderung/island/laugavegur-trail-80km-auf-dem-weg-der-heissen-quellen/801270392/#dm=1

laugavegur trail

Pour une préparation optimale à toutes les randonnées, je recommande les workouts sur ma chaîne Youtube :

Météo et meilleure période pour voyager

En Islande, il y a souvent un mélange de soleil, de nuages, de vent, de pluie et de neige. Les températures ont toujours été comprises entre 0 et 5 degrés. La meilleure période pour voyager est définitivement à partir de la dernière semaine de juillet jusqu'à la dernière semaine d'août. Il n'y a alors que peu de neige et le paysage est pleinement mis en valeur. Au total, tu peux parcourir le trail de mi-juin à mi-septembre.


Conseil : fais attention à ne pas faire ta randonnée lorsque l'ultramarathon a lieu. Il y a alors une foule de coureurs, de commissaires de parcours, d'accompagnateurs et de photographes. L'aventure solitaire et reposante de la randonnée est alors perdue.

laugavegur hiking trail Iceland

Informations complémentaires

Carte de crédit : Dans les refuges, j'ai pu payer en partie par voie électronique.


Eau : L'eau des rivières n'est pas potable à cause des impuretés. Elle contient beaucoup de sédiments volcaniques. Tu peux toutefois faire le plein d'eau dans les cabanes. L'eau y est filtrée. En cas d'urgence, utilise au moins un filtre à eau. Tu devrais de toute façon en emporter un lors de chaque longue randonnée.

Conseil : Passe la nuit sous tente - les cabanes sont plus que pleines et doivent être réservées longtemps à l'avance. Avec une tente, tu es plus flexible. Mais reste tout de même sur les emplacements de tente officiels, le Laugavegur Trail se trouve entièrement dans une réserve naturelle.


Nourriture et boissons : La nourriture dans les refuges est malheureusement très chère. Pour un simple chilli con carne, j'ai payé 46 euros (en 2022). Oui, c'est l'Islande :/


Chemins : La qualité des chemins était très bonne sur l'ensemble du trail. Il s'agit de chemins de randonnée faciles, parfois à plusieurs voies. De temps en temps, il y a des chemins de terre ou des sentiers de montagne. En haute altitude, le sentier est recouvert de neige pendant tout l'été. Le sentier était toutefois bien balisé avec des piquets bleus.


Les dangers : Tu dois faire attention aux dangers suivants :

-activité volcanique

-les fortes pluies qui font rapidement gonfler les rivières et rendent le passage à gué impossible

Il est important de garder un œil sur les avertissements sur vedur.is et dans les refuges.

Tu peux t'informer sur les dangers de toutes sortes, y compris ceux liés à l'activité volcanique, sur safetravel.is.


Surefootedness: To be safe on the trail, sure-footedness and the right footwear are the most important factors - after all, falls due to tripping and slipping are the most common cause of accidents when hiking. So remember: the right footwear and the right walking technique are therefore incredibly important. You are sure to find the right footwear in the article below!

Conseil : évite le jour de l'ultramarathon

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Consignes de sécurité

Toutes les règles de sécurité des sports de montagne s'appliquent également à la randonnée et au trekking ! Tu trouveras les règles de sécurité dans le lien ci-dessous :

Laugavegur Trail Iceland

Étapes recommandées

Pour les gourmands, je recommande :

1) Landmannalaugar - Hrafntinnusker env. 11 km

2) Hrafntinnusker - Álftavatn env. 12 km

3) Álftavatn - Emstrur env. 16 km

4) Emstrur - Þórsmörk env. 15 km

5) Þórsmörk - Fimmvörduskali env. 14 km

6) Fimmvörduskali - Skogar env. 15 km


Pour les sportifs, je recommande :

1) Landmannalaugar - Álftavatn env. 23 km

2) Álftavatn - Þórsmörk env. 31 km

3) Þórsmörk - Skogar env. 29 km


Comme je l'ai déjà dit, j'ai fait le tour en 3 jours.

Sur le chemin, tu traverses les sommets suivants :

Sommet de Valahnúkur (465 m)

Sommet Heljarkambur

Fimmvörðuháls (1.011 m) col de montagne

laugavegur trail length

Liste d'emballage

Je te recommande ici l'équipement de randonnée le plus important que je possède, que j'ai testé et que j'ai acheté moi-même. Pour mon équipement, je fais très attention au poids et surtout à la qualité. L'équipement doit être agréable à porter et léger pour les longues randonnées. Je peux recommander l'équipement pour femmes, car ma femme l'utilise et il est en principe le même que celui pour hommes.


Attention : n'oublie pas que cette liste est générale et que tu dois donc l'adapter en fonction de la saison et de tes besoins !


Remarque publicitaire : ces liens vers des produits sont des liens affiliés. Si tu achètes quelque chose via l'un de ces liens, je toucherai une petite commission sans que tu aies à payer davantage. Cela sert à maintenir mon blog et tu me soutiens ainsi dans mon projet, pour lequel je te suis très reconnaissante. Merci de tout cœur !


Vêtements

Chaussures de randonnée

 

Pantalon de randonnée court


Pantalon de randonnée long


T-shirt fonctionnel


Veste hybride


Veste en polaire


Veste de pluie


Sous-vêtements fonctionnels


Chaussettes de randonnée


Autre équipement de randonnée :


Sac à dos de randonnée (environ 60 litres ou selon les besoins)

de EXPED - malheureusement pas disponible sur Amazon.

Sac à dos - Ospray (C'était mon ancien et il est aussi bon)


Technique et orientation :

• le cas échéant, un appareil GPS ou une montre GPS

• éventuellement des jumelles

• Matériel cartographique


Restauration :

• Alimentation selon les besoins

• Des bonbons pour garder le moral :)

Dîner


Santé et premiers secours :

Tape 

• Papier hygiénique


Autre

• Passeport/certificat d'assurance

• Espèces/carte de crédit

• Cartouche de gaz


Matériel cinématographique :

Caméra 

Drone

Clip 

laugavegur guided hike

GPX et informations cartographiques (Laugavegur trail map)

Les fichiers GPX peuvent être téléchargés sur mon site auprès des fournisseurs suivants.


Outdooractive: https://out.ac/3vOAUO




Voici encore le parcours sur la carte (Madeira trail map) :

laugavegur Trail map pdf
Skogarfoss

Conclusion

Le Laugavegur Trail, long de 80 km, est un fantastique sentier de grande randonnée qui offre une quantité incroyable de choses. Il montre un échantillon des magnifiques paysages d'Islande. J'ai vraiment apprécié cette randonnée ! C'est définitivement l'une de mes randonnées préférées. Je te souhaite de passer un bon moment et de réussir ;)

Comme toujours, je serais très heureux de recevoir un feedback sur l'un de mes canaux.



N'hésite pas à me laisser un commentaire.

 
Foto des Inhabers Hikingfex

Un bonjour chaleureux, je suis Christian, chef globe-trotter de cette page et un aventurier, un randonneur et un cinéaste passionné. J'aime parcourir de nouveaux chemins et inspirer les gens, et j'aime partager mes connaissances en matière de randonnée avec toi ! Tu trouveras également mes vidéos sur YouTube! Sur mon blog, tu trouveras, en tant que débutant ou professionnel, des conseils sur les plus grandes et les plus belles randonnées qui existent. Je souhaite encourager les gens à explorer le monde en tant que randonneur, que ce soit à la campagne, à travers la forêt ou en montagne. Selon la devise : celui qui ne marche pas n'a pas encore vu le monde,

Sur mon blog, j'écris également des articles sur le matériel de randonnée, l'entraînement adéquat pour atteindre les sommets et la protection de la nature, ainsi que des conseils et des informations sur la randonnée.


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