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Laugavegur Trail : 80km à travers l'Islande (+guide et GPX)

Le Laugavegur Trail d'Islande, également connu sous le nom de « chemin des sources chaudes » ou Laugavegurinn, compte parmi les plus beaux sentiers de randonnée du monde. La randonnée traverse les fascinantes hautes terres islandaises jusqu'à la côte sud verdoyante. J'ai trouvé cette randonnée tout simplement grandiose - Chapeau !

laugavegur trail

Contenu

1. arrivée

2. itinéraire

3. hébergement

4. météo et meilleure période pour voyager

5. informations complémentaires

6. étapes recommandées

7. matériel de randonnée (liste de colisage)

8. informations GPX et cartographiques

9. conclusion


Laugavegur Trail Iceland

Sur le chemin des sources chaudes, tu traverseras un paysage fascinant d'origine volcanique. Le circuit commence à Landmannalaugar, un pays des merveilles géothermique aux couleurs de l'arc-en-ciel, et serpente à travers des déserts, des forêts de bouleaux verts et passe devant le majestueux glacier Eyjafjallajökull. D'étonnants champs de lave, des montagnes de rhyolite aux reflets rouges et jaunes, du sable noir et des glaciers blancs étincelants t'enchanteront sur le chemin de la côte sud de l'Islande.

Comme toujours, je vous recommande ma vidéo sur la tournée :


Accès au sentier Laugavegur

Vol : le mieux est de prendre un vol pour Reykjavik, la capitale islandaise, à l'aéroport de Keflavik (KEF).


Bus : le bus te permet de te rendre facilement au centre-ville. Il est également possible de prendre un taxi, mais les prix sont exorbitants. Prendre le bus en Islande est très décontracté. Le bus traverse presque toute la ville et tu peux même indiquer au chauffeur où tu souhaites descendre.


Conseil : le bus va directement au camping de Reykjavik (Reykjavik Campsite). Tu y trouveras certainement l'endroit le moins cher pour dormir. Une nuit coûte environ 25 euros (en 2022).


Conseil : au camping, tu peux acheter des cartouches de gaz à visser ou à piquer. De plus, de nombreux voyageurs laissent leurs cartouches de gaz usagées pour les autres. Une étagère spécialement étiquetée est à disposition à cet effet juste devant la réception. Pour mon tour, une cartouche de gaz usagée a largement suffi.

Laugavegur Trail camping

Conseil : tu peux aussi acheter une cartouche de gaz au BSI Bus Terminal. Tu peux tout de suite réserver le BSI Bus Terminal, c'est un point de repère important pour de nombreuses activités.

laugavegur trail self guided

Bus pour le sentier : le lendemain matin, il est préférable de prendre le « Highland Bus » de « Reykjavik Excursion » dès le matin. Il part du « BSI Bus Terminal » et t'emmène à « Landmannalaugar ». Tu devrais réserver ton billet sur le lien suivant :


Conseil : je te recommande vivement le « Highland Bus ». Tu peux faire l'aller-retour pour environ 100 euros (en 2022).


Conseil : Je te conseille de commencer la randonnée à Landmannalaugar. De là, tu descends toujours un peu jusqu'à Skógar, ce qui te permet d'économiser pas mal de mètres de dénivelé.

Laugavegur Trail

Aux alentours de midi, tu arrives à Landmannalaugar. Le trajet en bus 4x4 a été une aventure fascinante et le paysage est tout simplement d'une beauté à couper le souffle. J'en ai savouré chaque minute. Tu peux ensuite profiter du reste de la journée pour faire deux petites randonnées à Bláhnúkur et Sudurnamur. Tu y trouveras également une petite épicerie avec de la nourriture, un camp de trekking et différents services locaux. De manière générale, il y a beaucoup à découvrir dans les environs. En fin d'après-midi, je te recommande vivement de te baigner dans les sources chaudes qui se trouvent juste à côté du camping. Oui, que puis-je dire - c'était une expérience inoubliable !

Landmannalaugar
laugavegur hot springs

Route du sentier Laugevagur

Au total, tu parcourras environ 80 km et 2000 mètres de dénivelé. J'ai mis trois jours pour faire le tour, ce qui est toutefois assez sportif. Pour les gourmands, je recommanderais 4 à 5 jours. Pour ce tour, tu peux passer la nuit sous la tente ou dans des cabanes. Comme toujours, il est vivement recommandé de réserver à l'avance. Tous les 12 à 15 km environ, il y a un refuge avec possibilité de se restaurer et un terrain de camping - tu trouveras plus d'informations à ce sujet dans la section « Hébergement ».

laugavegur trail conditions

Étapes du sentier Laugavegur

Pour les gourmands, je recommande :

Etape 1 : Landmannalaugar - Hrafntinnusker env. 11 km

Etape 2 : Hrafntinnusker - Álftavatn env. 12 km

Etape 3 : Álftavatn - Emstrur env. 16 km

Etape 4 : Emstrur - Þórsmörk env. 15 km

Étape 5 : Þórsmörk - Fimmvörduskali env. 14 km

Etape 6 : Fimmvörduskali - Skogar env. 15 km

Avec cette variante, tu n'auras jamais plus de 600 mètres de dénivelé, ce qui rend la randonnée très agréable !


Pour les sportifs, je recommande :

Tronçon 1 : Landmannalaugar - Álftavatn env. 23 km

Etape 2 : Álftavatn - Þórsmörk env. 31 km

3e étape : Þórsmörk - Skogar env. 29 km

Comme je l'ai déjà dit, j'ai parcouru les 80 km en 3 jours.

laugavegur and fimmvörðuháls trail map

Guide des sentiers de Laugavegur

Jour 1 : Landmannalaugar est le point de départ de la randonnée. Le paysage y est caractérisé par des roches de couleur rhyolite, des sources actives et de nombreux champs de lave. Un incroyable jeu de couleurs t'entoure ici. Le brouillard sulfureux confère au décor une atmosphère mystique. J'ai trouvé les cristaux de soufre et les petits geysers particulièrement fascinants. Cette région impressionnante m'a profondément touchée - c'était une belle expérience de pouvoir s'immerger dans ce monde. Après avoir laissé derrière toi les collines couleur rhyolite, une vue fantastique sur les plaines verdoyantes d'Islande t'attend à la fin de la première étape. Le lac Álftavatn est alors déjà en vue.


N'oublie pas d'emporter un bivouac d'urgence. Il se compose d'une couverture d'urgence qui résiste au froid, d'un sifflet et d'une mini-boussole. Il devrait de toute façon se trouver dans le sac à dos lors de chaque randonnée.

Comme le dit le vieux proverbe écossais, "il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements" !
Laugavegur trail iceland

Jour 2 : Le lendemain, tu quittes les plaines verdoyantes pour te rendre dans le désert de cendres presque infini du Hatfell. Mais avant d'atteindre le désert, tu devras passer pour la première fois à gué, c'est-à-dire traverser une rivière sans pont. Tu trouveras des conseils pour bien passer à gué sur ce lien ::https://trekkingtrails.de/furten-wandern-trekking/

Au cours de ta randonnée, tu devras passer plusieurs fois à gué. L'eau est glacée, car il s'agit d'eau de glacier en fusion. Il faut donc enlever ses chaussures, retrousser son pantalon et passer au milieu. J'étais le seul randonneur sans chaussures d'eau, j'ai donc traversé la rivière pieds nus. Je recommanderais tout de même vivement des chaussures d'eau.

À la fin du désert, tu devras encore traverser le canyon de la rivière glaciaire Fremri-Emstrua avant d'atteindre l'une des rares forêts de bouleaux d'Islande.

Laugavegur trail

Jour 3 : Le troisième jour, tu dois monter en sueur jusqu'au Fimmvörðuháls. Le Fimmvörðuháls est un haut plateau au sud de l'Islande, qui s'étend entre les glaciers Eyjafjallajökull à l'ouest et Mýrdalsjökull à l'est. Des vues à couper le souffle t'attendent sur ce tronçon impressionnant. Juste avant d'atteindre le plateau, il y a un court passage encordé qui, d'après mon estimation subjective - et j'ai moi-même le vertige - n'est que très peu exposé.


En raison de la longueur du parcours et du dénivelé qui fait transpirer, j'aimerais te recommander ici tout de suite mon équipement de randonnée ultra léger :

J'aimerais également te recommander mes chères chaussures de trekking Salewa en raison du paysage de montagne et de jungle ainsi que des sentiers de montagne exigeants:

Salewa MS Raven 3 GTX (Disponible pour les femmes et les hommes)

"Donnez à votre femme les bonnes chaussures et elle pourra conquérir le monde entier". Citation de Marilyn Monroe

Après avoir traversé le plateau glacé, tu descendras régulièrement et passeras devant d'innombrables et magnifiques cascades jusqu'à Skogar. À la fin, l'impressionnante chute de Skogar t'attend et tu dois absolument l'admirer. Tu as atteint ton but - félicitations ! Si tu as réussi, tu mérites tout mon respect. Ce n'était pas un voyage facile, mais il était inoubliable. Ce circuit est l'un de mes préférés !

Laugavegur Trail

Refuges de la piste Laugavegur

Tous les 12 à 15 km environ, il y a un refuge qui propose à la fois de la nourriture et un endroit pour dormir. Dans les refuges, tu peux en outre planter ta tente contre paiement. Les refuges suivants sont disponibles :


Landmannalaugar (point de départ)

Cette cabane se trouve au début du sentier et offre des possibilités de couchage ainsi qu'une source chaude pour se baigner. On y trouve également un petit magasin.

Hrafntinnusker

Ce refuge se trouve après 12-15 km de randonnée. Tu y trouveras des possibilités de couchage et un terrain de camping.

Alftavatn

Le refuge d'Alftavatn se trouve au bord d'un magnifique lac et est un lieu d'hébergement très apprécié. Tu y trouveras également des emplacements de tente et des repas chauds.

Emstrur (Botnar)

Ce refuge se trouve près de la rivière Emstrua et est un endroit idéal pour faire une pause après le désert et la traversée des rivières. Tu y trouveras à nouveau des places pour dormir et un terrain de camping.

Þórsmörk

Le point final du trail, le refuge de Þórsmörk, est l'un des refuges les plus connus du trail. Il est situé dans un magnifique paysage de vallée. On y trouve également un sauna en plein air et des repas chauds.

Cabane de bazar

Un peu plus bas dans la vallée, près de Þórsmörk, à l'extrémité sud du col de Fimmvörðuháls, se trouve le Basar Hut. Ce refuge est également un hébergement apprécié des randonneurs qui s'attaquent au col de Fimmvörðuháls depuis Þórsmörk.

Le refuge de Fimmvörðuháls

Situé sur le col de Fimmvörðuháls, ce refuge offre des installations de base et constitue un abri important sur cette route.

Skogar

À Skógar, un petit village sur la côte sud de l'Islande, il y a à la fois un hôtel et un camping.


Hôtel : à Skogar, tu as le choix entre un camping et un hôtel.


Les refuges : Tu trouveras les refuges le long de la carte de trail sur Outdooractive dans le lien ci-dessous : https://www.outdooractive.com/de/route/wanderung/island/laugavegur-trail-80km-auf-dem-weg-der-heissen-quellen/801270392/#dm=1 

laugavegur and fimmvörðuháls

Camping sur le sentier Laugavegur

Le long de l'itinéraire, tu trouveras des campings bien équipés avec des installations sanitaires. Tu dois apporter un équipement résistant au vent et aux intempéries, car les conditions peuvent souvent être rudes. Le camping sauvage n'est pas autorisé le long de la piste, alors prévois de passer tes nuits dans les refuges ou les campings mentionnés ci-dessus.


Campement sauvage : il est interdit dans la réserve naturelle, donc sur l'ensemble du trail.


Humidité du sol : si le sol est très humide, tu devrais bien choisir ton emplacement de tente. Je recommanderais une toile de tente au sol ultralégère supplémentaire.

« Un brouillard écossais trempe un Anglais jusqu'à la peau »
island laugavegur trail

Faire de la randonnée avec des enfants : Je ne veux pas faire de recommandation ! Pendant ma randonnée, j'ai rencontré quelques parents avec leurs enfants. L'avantage pourrait être que tous les 12-15 kilomètres, il y a une cabane avec de la nourriture et une possibilité de dormir. Néanmoins, tu devrais faire tes propres recherches avant de partir en randonnée, car des changements peuvent survenir. Attention : le court passage exposé à Fimmvörðuháls et les passages à gué pourraient être problématiques.

laugavegur trail wandern
Lavafelder am Laugavegur Trail

Pour une préparation optimale à toutes les randonnées, je recommande les workouts sur ma chaîne Youtube :

Laugavegur Trail Islande Météo et meilleure période pour voyager

En Islande, un mélange de soleil, de nuages, de vent, de pluie et de neige t'attend souvent. Les températures ont toujours été comprises entre 0 et 5 degrés. La meilleure période pour voyager est définitivement à partir de la dernière semaine de juillet, jusqu'à la dernière semaine d'août. Il n'y a alors que peu de neige et le paysage est pleinement mis en valeur. Au total, tu peux parcourir le trail de mi-juin à mi-septembre.


Conseil : veille à ne pas entreprendre ta randonnée pendant l'ultramarathon. A cette époque, les coureurs, les commissaires de route, les accompagnateurs et les photographes sont nombreux. L'aventure de la randonnée, à l'origine solitaire et reposante, est alors perdue.

laugavegur trail
laugavegur trek map

Informations complémentaires

Carte de crédit : Dans les refuges, j'ai pu payer en partie par voie électronique.


Eau : L'eau des rivières n'est pas potable à cause des impuretés. Elle contient beaucoup de sédiments volcaniques. Tu peux toutefois faire le plein d'eau dans les cabanes. L'eau y est filtrée. En cas d'urgence, utilise au moins un filtre à eau. Tu devrais de toute façon en emporter un lors de chaque longue randonnée.

Conseil : Passe la nuit sous tente - les cabanes sont plus que pleines et doivent être réservées longtemps à l'avance. Avec une tente, tu es plus flexible. Mais reste tout de même sur les emplacements de tente officiels, le Laugavegur Trail se trouve entièrement dans une réserve naturelle.


Nourriture et boissons : La nourriture dans les refuges est malheureusement très chère. Pour un simple chilli con carne, j'ai payé 46 euros (en 2022). Oui, c'est l'Islande :/


Chemins : La qualité des chemins était très bonne sur l'ensemble du trail. Il s'agit de chemins de randonnée faciles, parfois à plusieurs voies. De temps en temps, il y a des chemins de terre ou des sentiers de montagne. En haute altitude, le sentier est recouvert de neige pendant tout l'été. Le sentier était toutefois bien balisé avec des piquets bleus.


Les dangers : Tu dois faire attention aux dangers suivants :

-activité volcanique

-les fortes pluies qui font rapidement gonfler les rivières et rendent le passage à gué impossible

Il est important de garder un œil sur les avertissements sur vedur.is et dans les refuges.

Tu peux t'informer sur les dangers de toutes sortes, y compris ceux liés à l'activité volcanique, sur safetravel.is.


Sûreté du pied : Pour être en sécurité sur le sentier, il est essentiel d'avoir le pied sûr et de porter les bonnes chaussures. En effet, les chutes dues aux trébuchements et aux glissades sont la cause la plus fréquente d'accidents lors des randonnées. N'oubliez donc pas que les bonnes chaussures et la bonne technique de marche sont d'une importance capitale. Vous trouverez certainement les bonnes chaussures dans l'article ci-dessous !

Conseil : évite le jour de l'ultramarathon

Laugavegur Trail Iceland
laugavegur reykjavík iceland

Laugavegur Iceland Liste d'emballage

Je te recommande ici l'équipement de randonnée le plus important que je possède, que j'ai testé et que j'ai acheté moi-même. Pour mon équipement, je fais très attention au poids et surtout à la qualité. L'équipement doit être agréable à porter et léger pour les longues randonnées. Je peux recommander l'équipement pour femmes, car ma femme l'utilise et il est en principe le même que celui pour hommes.


Attention : n'oublie pas que cette liste est générale et que tu dois donc l'adapter en fonction de la saison et de tes besoins !


Remarque publicitaire : ces liens vers des produits sont des liens affiliés. Si tu achètes quelque chose via l'un de ces liens, je toucherai une petite commission sans que tu aies à payer davantage. Cela sert à maintenir mon blog et tu me soutiens ainsi dans mon projet, pour lequel je te suis très reconnaissante. Merci de tout cœur !


Vêtements

Chaussures de randonnée

 

Pantalon de randonnée court


Pantalon de randonnée long


T-shirt fonctionnel


Veste hybride


Veste en polaire


Veste de pluie


Sous-vêtements fonctionnels


Chaussettes de randonnée


Autre équipement de randonnée :


Sac à dos de randonnée (environ 60 litres ou selon les besoins)

de EXPED - malheureusement pas disponible sur Amazon.

Sac à dos - Ospray (C'était mon ancien et il est aussi bon)


Technique et orientation :

• le cas échéant, un appareil GPS ou une montre GPS

• éventuellement des jumelles

• Matériel cartographique


Restauration :

• Alimentation selon les besoins

• Des bonbons pour garder le moral :)

Dîner


Santé et premiers secours :

Tape 

• Papier hygiénique


Autre

• Passeport/certificat d'assurance

• Espèces/carte de crédit

• Cartouche de gaz


Matériel cinématographique :

Caméra 

Drone

Clip 

laugavegur guided hike

Laugavegur trail map (GPX)

Les fichiers GPX peuvent être téléchargés sur mon site auprès des fournisseurs suivants.


Outdooractive: https://out.ac/3vOAUO




Laugavegur trail iceland map

laugavegur trail iceland map
Skogarfoss

Laugavegur Trail conclusion

Le Laugavegur Trail, long de 80 km, est un fantastique sentier de grande randonnée qui offre une quantité incroyable de choses. Il montre un échantillon des magnifiques paysages d'Islande. J'ai vraiment apprécié cette randonnée ! C'est définitivement l'une de mes randonnées préférées. Je te souhaite de passer un bon moment et de réussir ;)

Comme toujours, je serais très heureux de recevoir un feedback sur l'un de mes canaux.



N'hésite pas à me laisser un commentaire.

 
Foto des Inhabers Hikingfex

Un bonjour chaleureux, je suis Christian, chef globe-trotter de cette page et un aventurier, un randonneur et un cinéaste passionné. J'aime parcourir de nouveaux chemins et inspirer les gens, et j'aime partager mes connaissances en matière de randonnée avec toi ! Tu trouveras également mes vidéos sur YouTube! Sur mon blog, tu trouveras, en tant que débutant ou professionnel, des conseils sur les plus grandes et les plus belles randonnées qui existent. Je souhaite encourager les gens à explorer le monde en tant que randonneur, que ce soit à la campagne, à travers la forêt ou en montagne. Selon la devise : celui qui ne marche pas n'a pas encore vu le monde,

Sur mon blog, j'écris également des articles sur le matériel de randonnée, l'entraînement adéquat pour atteindre les sommets et la protection de la nature, ainsi que des conseils et des informations sur la randonnée.


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