La randonnée Cinque Terre de village en village offre un mélange fascinant de richesse culturelle et d'activités d'aventure. Elle relie cinq villages pittoresques et rêveurs datant de l'époque médiévale et se situe à environ 80 km au sud de Gênes. Les falaises sur lesquelles les villages ont été construits s'élèvent majestueusement au-dessus de la mer cristalline et offrent une vue imprenable sur la mer Tyrrhénienne. La randonnée te mènera à travers des vignobles en terrasses accrochés aux falaises abruptes et à travers des citronniers parfumés. Cette excursion unique en son genre promet une expérience inoubliable dans l'une des plus belles régions d'Italie. Je l'ai trouvé tout simplement grandiose - Chapeau !
Contenu
1. arrivée
2. itinéraire
3. hébergement
4. météo et meilleure période pour voyager
5. informations complémentaires
6. étapes recommandées
7. liste d'emballage
8. informations GPX et cartographiques
9. conclusion
Itineraire 5 terres italie
La randonnée de village en village fonctionne à merveille dans le parc national des Cinque Terre. Les Cinque Terre s'étendent sur environ douze kilomètres d'une bande côtière au climat favorable de la Riviera italienne, entre Punta Mesco et Punta di Montenero, au nord-ouest de La Spezia dans la région de la Ligurie. Du nord-ouest au sud-est, les cinq villages pittoresques de Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore se succèdent, reliés entre eux par un sentier de randonnée facilement accessible. Les hautes montagnes, les villages romantiques et la côte escarpée forment un décor époustouflant pour de longues randonnées et font des Cinque Terre une expérience inoubliable.
Comme toujours, je vous recommande ma vidéo sur la tournée :
Comment venir à Cinque Terre
Vol : le mieux est de prendre un vol pour Pise, à l'aéroport Aeroporto Internazionale di Pisa Galileo Galilei.
Train : l'arrivée en train est également une bonne option. Depuis l'aéroport, tu peux te rendre à la gare de Pise en quelques minutes à pied. De là, tu prends un train pour La Spezia. J'ai passé ma première nuit à La Spezia, car il y a quelques hébergements bon marché. De là, tu as aussi une bonne liaison en bus avec le point de départ de la randonnée.
Bus : Le lendemain matin, tu peux prendre le bus régional 11/P pour Porto Venere, qui t'amène directement au point de départ de la randonnée.
Voiture : si tu viens en voiture, je peux te recommander le parking de Porto Venere, qui est bien adapté en raison des mauvaises conditions de stationnement.
« Ce n'est que là où tu étais à pied que tu as vraiment été ». Citation de Johann Wolfgang von Goethe
Cinque terre itinéraire
Lors de la randonnée Cinque Terre de village en village, tu dois parcourir 40 km et environ 2000 mètres de dénivelé. J'ai fait le tour en deux jours, ce qui est tout de même assez sportif. Pour ceux qui veulent se détendre un peu, je recommanderais 3-4 jours. Tu peux aussi prolonger le tour de plusieurs centaines de kilomètres. Il y a là un réseau de sentiers bien aménagé.
Les sentiers de randonnée dans les Cinque Terre varient en difficulté. Le sentier côtier bleu (Sentiero Azzurro) est techniquement modéré, mais parfois raide et étroit. Certains tronçons, comme entre Vernazza et Corniglia, nécessitent un pied sûr. L'accès aux sections principales du Sentiero Azzurro est payant, car elles sont bien entretenues. Les sentiers plus élevés, comme le Sentiero dei Santuari, sont plus exigeants, mais offrent des vues magnifiques et sont gratuits. De bonnes chaussures sont indispensables pour tous les itinéraires.
Étapes de randonnée dans les Cinque Terre
Tu trouveras ci-dessous les étapes recommandées pour la randonnée des 5 villages des Cinque Terre.
Pour les plus sportifs :
Étape 1 : Porto Venere - Riomaggiore ou Manarola env. 19 km
Etape 2 : Manarola - Monterosso al Mare ou Levanto env. 19 ou 25km
Pour les amateurs :
Etappe 1 : Porto Venere - Corniglia
Etappe 2 : Corniglia - Monterosso al Mare
Etappe 3 : Monterosso al Mare - Levanto
Cinque terre randonnée 5 jours
Pour les visiteurs qui disposent de plus de temps et qui souhaitent se consacrer intensivement à la culture, à la gastronomie ainsi qu'aux impressionnantes terrasses de vin, je recommande de faire un arrêt prolongé dans chacun des cinq villages. Tu auras ainsi suffisamment de temps pour explorer les villages en toute tranquillité.
Cinque Terre guide
Jour 1 : Porto Venere est le point de départ de la randonnée. Il s'agit d'un village médiéval avec un port pittoresque, situé dans un cadre de rêve, directement au bord de la mer. Le petit port est entouré de nombreuses maisons peintes de couleurs vives. Dans la rue principale, la Via Cappelini, tu trouveras de nombreuses petites boutiques, des restaurants et des bâtiments historiques magnifiquement décorés. Suis maintenant le magnifique sentier côtier qui te fera passer devant la forteresse et le traditionnel cimetière italien. Tu entames un voyage à travers l'histoire et la culture italiennes en explorant les sentiers historiques qui relient les villages entre eux. L'air est rempli du parfum salé de la mer et de l'arôme des herbes sauvages qui poussent au bord des chemins. À partir de maintenant, c'est à toi de jouer : Marcher avec une vue imprenable sur la mer jusqu'à ce que tu atteignes les villages pittoresques de Manarola et Riomaggiore. Des maisons aux couleurs pastel, des ruelles étroites et de charmants petits ports t'y attendent. Riomaggiore et Manarola se trouvent à peu près à mi-chemin, ce qui en fait un endroit idéal pour passer la première nuit.
Entre-temps, il y a toujours de petits villages et des haltes qui te donnent l'occasion de faire une pause et de profiter de la vue à couper le souffle. Tu pourras également y déguster les délices de la cuisine locale. C'est un voyage qui fait appel à tous les sens. J'ai trouvé les petites terrasses de vin le long du chemin particulièrement accueillantes. Offre-toi un petit verre - santé !
Jour 2 : Le deuxième jour, tu devras à nouveau transpirer, tantôt en montant, tantôt en descendant, le long de la côte jusqu'à Monterosso al Mare. Le sentier de randonnée entre Monterosso et Vernazza est malheureusement payant. Les anciens sentiers surplombant la mer offrent une vue fantastique et te mènent à travers des vignobles ensoleillés, des oliveraies et le long de murs en pierres sèches et de pentes abruptes. Comme l'ombre est limitée, je te recommande ma crème solaire Piz Buin Mountain ainsi que ma casquette ultra légère.
"Le soleil brille aussi derrière les nuages". Citation de Karl Friedrich Wilhelm Wander
Attention : les sentiers de randonnée sont très fréquentés, surtout au printemps, lorsque la végétation luxuriante le long de la douce bande côtière est en pleine floraison. Contrairement aux plages en pente douce au sud de La Spezia, la côte des Cinque Terre est parfois abrupte et rocheuse. Les sentiers de randonnée sont également escarpés à de nombreux endroits et ne sont praticables en toute sécurité qu'avec des chaussures adaptées et solides.
C'est pourquoi j'aimerais te recommander mes chères chaussures de trekking Salewa :
• Salewa MS Raven 3 GTX (Disponible pour les femmes et les hommes)
"Donnez à votre femme les bonnes chaussures et elle pourra conquérir le monde entier". Citation de Marilyn Monroe
Le voyage de retour : De Monterroso al Mare, tu peux facilement prendre un train direct pour Pise, Gênes ou La Spezia.
Conseil : de Monterosso al Mare, tu peux encore ajouter à ta randonnée la « Via dei Santuari », un tronçon chargé d'histoire qui va de Monterosso à Vernazza. J'ai particulièrement apprécié cette partie du parcours. Au total, environ 120 km de sentiers de randonnée traversent le site du patrimoine mondial « Parc national des Cinque Terre ».
Cinque Terre Hébergement
Lors de ta randonnée de village en village, tu ne peux donc passer la nuit qu'à l'hôtel ou dans un appartement. Je te conseille vivement de réserver à l'avance.
Tu peux réserver un hôtel ou un appartement dans chaque ville. La meilleure façon de procéder est de passer par « Booking » ou « Airbnb ». Cela te permet également de couper les itinéraires en deux si les étapes sont trop longues.
Camping sauvage : il n'est pas autorisé sur les Cinque Terre et il est difficile de faire du camping sauvage. Malheureusement, les hébergements ne sont pas très bon marché. À Manarola, j'ai payé 100 euros pour une nuit.
Pour une préparation optimale à toute excursion, je recommande les workouts sur ma chaîne Youtube :
Cinque Terre randonnée pédestre meilleure période
Sur les Cinque Terre, il y a souvent un mélange de soleil et de nuages. Selon la saison, les températures sont agréablement chaudes. Il n'y a guère de mauvais moment pour visiter les Cinque Terre. Néanmoins, je te recommande la période d'avril à juin et de septembre à mi-octobre. En juillet et en août, il peut faire très chaud et donc être désagréable pour les randonnées.
Attention : en hiver, il pourrait toutefois y avoir un peu de neige sur les montagnes. Renseigne-toi donc avant de commencer ta randonnée ou cherche sur Google une webcam locale.
Plus d'informations sur le Cinque Terre Trail
De bonnes chaussures sont obligatoires : sur le Cinque Terre Trail, il existe une directive légale concernant le port de chaussures correctes. Si vous empruntez les sentiers du parc national avec des chaussures inadéquates, comme des sandales ou des tongs, vous vous exposez à des sanctions importantes.
Cinque Terre Card : les quatre principaux sentiers de randonnée du parc national des Cinque Terre sont payants. Il existe deux types de cartes d'entrée : la Cinque Terre Card Trekking et la Cinque Terre Card Treno (train inclus) qui ont des durées de validité et des prestations différentes.
La Cinque Terre Card (carte journalière) s'obtient à l'entrée des sentiers de randonnée et elle m'a coûté 7,50 euros. Il n'est pas possible d'obtenir d'autres cartes d'entrée, par exemple pour un seul circuit de randonnée. En revanche, la carte permet d'utiliser gratuitement le bus dans l'enceinte du parc. Avec la Cinque Terre Card Treno à 16 euros, on peut aussi utiliser le train (mais il faut tamponner le billet avant de monter). Les autres chemins ne sont pas payants. Voici le lien vers Cinque Terre Card 2019.
Sûreté du pied : Pour être en sécurité sur le sentier, il est essentiel d'avoir le pied sûr et de porter les bonnes chaussures. En effet, les chutes dues aux trébuchements et aux glissades sont la cause la plus fréquente d'accidents lors des randonnées. N'oubliez donc pas que les bonnes chaussures et la bonne technique de marche sont d'une importance capitale. Vous trouverez certainement les bonnes chaussures dans l'article ci-dessous !
Application Sentiers de randonnée : Avec l'application Sentiers de randonnée de la administration du parc nationalon obtient toutes les informations sur l'état des chemins. L'application est gratuite.
Événement d'ultra-course : "Sciacchetrail" est le nom d'une petite course d'ultra-course qui, début avril, traverse les villages des Cinque Terre sur 47 km et 2.650 mètres de dénivelé. La particularité de la course "Sciaccetrail" est qu'elle est limitée à 300 participants : www.sciacchetrail.com.
Fais attention à la date de la course, sinon ton aventure de randonnée sera terminée.
Argent : j'ai pu payer partout sans problème par voie électronique. Je te recommande néanmoins d'emporter un peu d'argent liquide, car cela peut être pratique dans certains cas.
Réception des téléphones portables : pendant la randonnée, je n'avais pas de réception partout. En particulier dans les enclaves de montagne, la réception était complètement absente.
N'oublie pas d'emporter un bivouac d'urgence. Il se compose d'une couverture d'urgence qui résiste au froid, d'un sifflet et d'une mini-boussole. Il devrait de toute façon se trouver dans le sac à dos lors de chaque randonnée.
Comme le dit le vieux proverbe écossais, "il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements" !
Sur le parcours, tu traverseras les sommets et les villages suivants :
Village de Porto Venere
Grotta di Byron Entrée de la grotte
Sommet du Monte Muzzerone (325 m)
Bocca dei Cavallin (358 m) Sommet de la montagne
Campiglia (389 m) agglomération
Schiara agglomération
Village de Torretto
Colle del Telegrafo (516 m) Col de montagne
Viewpoint on Riomaggiore Point de vue
Village de Riomaggiore
Village de Manarola
Village de Volastra (340 m)
Village de Porciana
Località Lardarina Quartier de la ville
Village de Corniglia
Cinque terre Cornelia point de vue
Vernazza village
Monterosso al Mare village
Randonnées les 5 terres liste d'emballage
Je te recommande ici l'équipement de randonnée le plus important que je possède, que j'ai testé et que j'ai acheté moi-même. Pour mon équipement, je fais très attention au poids et surtout à la qualité. L'équipement doit être agréable à porter et léger pour les longues randonnées. Je peux recommander l'équipement pour femmes, car ma femme l'utilise et il est en principe le même que celui pour hommes.
Attention : n'oublie pas que cette liste est générale et que tu dois donc l'adapter en fonction de la saison et de tes besoins !
Remarque publicitaire : ces liens vers des produits sont des liens affiliés. Si tu achètes quelque chose via l'un de ces liens, je toucherai une petite commission sans que tu aies à payer davantage. Cela sert à maintenir mon blog et tu me soutiens ainsi dans mon projet, pour lequel je te suis très reconnaissante. Merci de tout cœur !
Vêtements
Chaussures de randonnée
Pantalon de randonnée court
Pantalon de randonnée long
T-shirt fonctionnel
Veste hybride
Veste en polaire
Veste de pluie
Sous-vêtements fonctionnels
Chaussettes de randonnée
Autre équipement de randonnée :
Sac à dos de randonnée (environ 60 litres ou selon les besoins)
de EXPED - malheureusement pas disponible sur Amazon.
• Sac à dos - Ospray (C'était mon ancien et il est aussi bon)
Technique et orientation :
• Boussole
• le cas échéant, un appareil GPS ou une montre GPS
• éventuellement des jumelles
• Matériel cartographique
Restauration :
• Alimentation selon les besoins
• Des bonbons pour garder le moral :)
• Dîner
Santé et premiers secours :
• Tape
• Papier hygiénique
Autre
• Passeport/certificat d'assurance
• Espèces/carte de crédit
• Cartouche de gaz
Matériel cinématographique :
• Caméra
• Drone
• Trépied
• Clip
Randonnées les 5 terres GPX
Les fichiers GPX peuvent être téléchargés chez les fournisseurs suivants.
Outdooractive: https://out.ac/3ukEbB
Carte des Cinque Terre
Fernwanderwege Europa: 90 Routen, alle Länder
Consignes de sécurité
Cinque terre 5 terres randonnée conclusion
En conclusion, la cinq terres randonnée est une expérience inoubliable pour les amoureux de la nature et des paysages côtiers. Les sentiers de la 5 terres randonnée offrent des vues spectaculaires sur la mer et les villages colorés perchés sur les falaises. Que ce soit pour une courte balade ou une randonnée les 5 terres Italie complète, chaque itinéraire dévoile des panoramas uniques. La 5 terres randonnée allie nature, culture et aventure, faisant de cette destination un incontournable pour les passionnés de marche et de découverte en plein air.
Comme toujours, je serais très heureux de recevoir un feedback via l'un de mes canaux.
N'hésite pas à me laisser un commentaire.
Un bonjour chaleureux, je suis Christian, chef globe-trotter de cette page et un aventurier, un randonneur et un cinéaste passionné. J'aime parcourir de nouveaux chemins et inspirer les gens, et j'aime partager mes connaissances en matière de randonnée avec toi ! Tu trouveras également mes vidéos sur YouTube! Sur mon blog, tu trouveras, en tant que débutant ou professionnel, des conseils sur les plus grandes et les plus belles randonnées qui existent. Je souhaite encourager les gens à explorer le monde en tant que randonneur, que ce soit à la campagne, à travers la forêt ou en montagne. Selon la devise : celui qui ne marche pas n'a pas encore vu le monde,
Sur mon blog, j'écris également des articles sur le matériel de randonnée, l'entraînement adéquat pour atteindre les sommets et la protection de la nature, ainsi que des conseils et des informations sur la randonnée.
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