Tipps zum Wandern mit Kinder - So klappt es

Damit dein Kind zum echten Wanderfuchs wird, dürfen Spaß, Abenteuer und Abwechslung nicht fehlen. Wandern gehört für Kinder zu den schönsten Möglichkeiten, die Natur zu erkunden. Mit diesen Tipps und Motivationsempfehlungen wird die Wandersaison für Groß und Klein sicher zu einem glücklichen Erlebnis!

Nachfolgend siehst du ein Foto von meinem 6-jährigen Sohn und mir auf dem Skye Trail, einem 130 km langen Fernwanderweg in Schottland!

Inhalt

1. Das richtige Alter

2. Wie lange und wie weit

3. Wo mit Kindern wandern gehen?

4. Die mentale Vorbereitung

5. Wie die Kinder bei Laune halten?

6. Die richtige Ausrüstung

7. Transportieren der Kinder

8. Fazit

Das richtige Alter zum wandern für Kinder

Schon Babys ab etwa 6 Monaten kannst du auf Wanderungen mitnehmen. Hier eignen sich kurze, einfache Touren ohne große Höhenmeter, vorzugsweise auf Schotterwegen und mit einer Einkehrmöglichkeit. Kleinkinder zwischen 2 und 4 Jahren können bereits einen kleinen Teil der Wanderung selbst laufen. Mit 6 Jahren sind dann auch längere Touren mit spürbaren Höhenmetern möglich. Tipp: Wie immer im Leben gilt auch hier: Klein anfangen und langsam steigern!

Wie lange und wie weit können Kinder wandern?

Für entspannte Wanderungen mit Kindern empfiehlt der Deutsche Wanderverband als Faustregel: Weglänge = Lebensalter mal 1,5. Nach dieser Regel schaffen Vierjährige etwa 6 km, Sechsjährige ca. 9 km. Zusätzlich wird je 100 Höhenmeter ein Kilometer zur Strecke hinzugefügt. Wenn dein Kind mit dem Wandern beginnt, bist du mit dieser Empfehlung auf der sicheren Seite.

Sehr routinierte Kinder können meiner Einschätzung nach, abhängig von ihrer körperlichen Verfassung und den zu bewältigenden Höhenmetern, bereits 10 bis 12 km pro Tag schaffen. Mein Sohn hat mit 6 Jahren schon 12 km und 500 Höhenmeter bewältigt. Beispiel: 10 km Wegstrecke plus 500 Höhenmeter ergibt 15 km. Wir haben jedoch darauf hingearbeitet. Beachte bitte, dass der Rucksack deines Kindes nur minimal schwer sein sollte. In unserem Fall wog er maximal 1-2 Kilo.

Fernwanderwege: Die 200 schönsten Weitwanderwege und Trekkingwege der Welt!

→ Hier gehts zum Artikel ← 

Gehzeit: Bei der Planung musst du somit Wegstrecke, Höhenmeter, bergab-Meter und das Gewicht des Rucksacks berücksichtigen. Weitere wichtige Parameter findest du in diesem Artikel: Berechnung der Gehzeit beim wandern!

Vergiss bitte nicht, dass du mit Kindern viel langsamer unterwegs bist. Der langsamste bestimmt dabei das Gehtempo. Die Gehzeit aus Wanderführeren oder Ausschilderungen kannst du nach Angaben des Österreichischen Wandervereins x 1,5 rechnen. Neben der reinen Gehzeit, musst du auch erheblich mehr Pausen einplanen.

Kindertrage: Bei Kindern in der Trage solltest du beachten, dass sie nicht die ganze Zeit über getragen werden möchten. Auch die Sonne kann den Kindern extrem zusetzten. Taste dich hier langsam heran und steigere sukzessive die Tourenlänge.

Wo kann ich mit Kindern gut wandern gehen?

Während von Wanderern und Bergsteigern eher einsame Touren bevorzugt werden, gilt bei Wanderungen mit Kindern genau das Gegenteil! Für eine entspannte Wanderung mit Kinder sind für mich folgende Kriterien wichtig:

Erreichbarkeit: Am besten sind hochfrequentierte Touren mit vielen Hütten und Spielplätzen und das am besten in der Nähe. Mit kurzen Anfahrtszeiten von maximal einer Stunde kommen Kinder am besten zurecht.

Gondeln: Manchmal sind Bergwanderungen mit Kindern noch nicht möglich. Gondeln bieten dir daher eine einfache Möglichkeit entspannt die Gipfel zu erreichen. Die Fahrt mit der Gondel bietet zudem ein tolles Erlebnis für die Kinder. Alternativ kannst du auch nur bis zur Mittelstation fahren und den Rest dann wandern.

Spielplätze: Ob Alm- oder Abenteuerspielplätze, sie sind das top Ausflugsziel bei jeder Wanderung. In der Regel kannst du sehr leicht recherchieren, ob bei einer Hütte oder einem Hotel ein Spielplatz zur Verfügung steht. Oft sind die Spielplätze auch im Kartenmaterial eingezeichnet.

Hütten: Eigentlich selbsterklärend, ich erwähne sie trotzdem. Hütten sind bei Kindern immer beliebt, immerhin kann man dort sehr oft ein Eis kaufen ;)

Bach/See/Wasserfälle: Wasser ist immer toll. Kinder sind begeistert von Wasserfällen, Seen oder Bächen. Wenn es möglich ist, versuchen ich Wasser in die Tour einzubauen.

Zelt: Ist natürlich nicht jedermanns Geschmack, ist jedoch ein absolutes Highlight für Kinder. Beachte bitte, dass Wildcampen nicht überall legal ist!

So bereitest du Kinder mental auf Wanderungen vor

Zusätzliche Motivation gewinnen Kinder, wenn du ihnen das Wandern als Abenteuer oder Heldengeschichte präsentierst. Beispielsweise kannst du erzählen, dass die Wikinger viele Länder entdeckten und dabei viel wandern mussten, manchmal Drachen oder Waldfeen begegneten und gelegentlich einen Unterschlupf bauen oder nach Nahrung suchen mussten. Lass dir hier einige kreative Geschichten einfallen – die Kinder werden es lieben! Ich beginne damit schon Wochen vor der Tour. Tipp: Ein guter Film, wie „Ruf der Wildnis“ oder „Togo: Der Schlittenhund“ von Disney, kann die Vorfreude enorm steigern.

Wie halte ich Kinder beim Wandern bei Laune?

Am wichtigsten sind natürlich schöne Wege, spannende Ziele, tolle Erlebnisse, viel Abenteuer und jede Menge Wissen sammeln. Kinder brauchen keinen Gipfel, sie suchen das Geheimnisvolle in der Natur.

Aber zuerst einmal, die richtige Wanderausrüstung bewirkt Wunder! Die Kinder wollen schließlich als richtige Wanderer wahrgenommen werden. Gute Wanderschuhe, Wanderstöcke, einen Wanderhut und einen komfortablen Wanderrucksack, auf dem man alles mögliche an Ausrüstung aufhängen kann, wie zB eine Kopflampe, Taschenlampe, einen Kompass oder einen Pfeil und Bogen, sollten die Kinder haben. Auch eine Hülle für Wanderkarten zum umhängen, finden Kinder richtig toll.

Unterwegs kannst du den Kindern auch das Navigieren mit dem Kompass beibringen. Tipp: Die Wanderkarten bekommst du bei "Outdooractive" oder "Bergfex" in A4 kostenlos zum ausdrucken.

Biete den Kindern zwischendurch folgende Motivationsanreize:

Fernglas: Finden die Kinder wahnsinnig spannend. Mein Sohn liebt es andere Wanderer auf einem hohen Berg oder Gipfelgrad zu beobachten. Empfehlen kann ich hier das kompakte und leichte Fernglas von ZIRBITZ.

Fotoapparat: Foto und Film geht immer! Ich schneide danach gerne einen Film. Zwischen den Touren schauen wir uns die Filme dann öfters an, dass steigert die Lust für die nächste Wanderung.

Geschichten erzählen: Am besten über die Lieblingshelden oder ein Computerspiel. Sinnvoll sind auch Fragen wie zum Beispiel: Was würden die in Minecraft jetzt tun?

Wissen vermitteln: Beim wandern kannst du den Kindern viel Wissen vermitteln. Hier einige Beispiele: Woher kommt das Wasser von einem Wasserfall? Warum sind Berge so hoch? Wie ist der Wald entstanden?. Erzähle auch etwas über die Flora und Fauna. Du kannst dir auch ein kleines Baum- oder Kräuterbuch zur Hilfe nehmen. Kinder lieben das!

Singen: Es müssen nicht unbedingt Wanderlieder sein. Einfach die Lieblingssongs summen oder singen, dass bringt zusätzliche Motivation. Hier findest du ein Buch über Kinderlider!

Spiele: Wir spielen gerne: Ich seh ich seh was du nicht siehst, Rechenkönig, Wahr oder gelogen und Reime bilden - *Er ist ein Wanderer wie kein anderer*

Bauen: Steinmännchen, eine Hütte aus Astzweigen, eine Sitzbank aus groben Ästen oder eine Brücke über ein Bächlein. Kinder lieben es Dinge zu bauen. Für meinen Sohn war das absolutes Highlight der Bau eines Wanderstocks, einer Steinschleuder und eines Pfeil und Bogen!

Tourenbuch: Bei der nächsten Hütte holen wir uns den nächsten Tourenstempel! Hurra!

Belohnung: Die klassische Belohnung wie Eis, Süßigkeiten oder etwas Fernsehzeit nach der Wanderung ist nie verkehrt.

Die richtige Ausrüstung beim wandern

Auch Kindern ist bequeme und passgenaue Kleidung sehr wichtig. Sie wollen sich schließlich auch wie richtige Wanderer fühlen und auch so wahrgenommen werden.

Wanderschuhe: Wichtig sind wasserfeste Wanderschuhe, welche mit einem guten Profil ausgestattet sind. Bequeme Wandersocken können sich auch lohnen.

Kleidung: Die Kleidung muss bequem sein, dreckig werden dürfen und atmungsaktiv sein. Die Hose sollte elastisch, wind- und wasserabweisend, sowie atmungsaktiv sein. Tipp: Kindern frieren eher in den Pausen und wenn sie müde sind.

Zwiebelprinzip: Wie bei den Erwachsenen ist auch bei Kindern das ankleiden mit dem Zwiebelprinzip, also mit mehreren Lagen sinnvoll. Ganz wichtig ist natürlich auch die Wechselkleidung.

Sonnenhut: Einen Sonnenhut solltest du auch immer dabei haben. Wenn es die Kinder mögen auch eine Sonnenbrille. Sinnvoll ist auch ein Halstuch und eine Mütze.

Tragekinder: Denkt daran, dass sich Kinder in Trage/Kraxe nicht selbst bewegen und ihnen daher noch viel schneller kalt wird. Achte auch darauf, dass die Kleidung lang genug ist, damit dein Kind ausreichend vor der Sonne geschützt ist.

Essen und Trinken: Sorge für ausreichend Verpflegung und Wasser für alle Wanderer. Erinnere dein Kind auch daran, ausreichend zu trinken.

Mini-Apotheke: Sonnencreme, Pflaster, Desinfektionsmittel und einen Rettungsbiwak gehört meiner Meinung nach zur Grundausstattung.

Kinder-Wanderstöcke: Sind auf einfacheren Strecken meist nicht notwendig. Mein Sohn benützt sie jedoch mit großer Begeisterung. Mittlerweile hat er sogar schon seine eigenen Wanderstöcke speziell für Kinder.

„Nur wo du zu Fuß warst, bist du auch wirklich gewesen.“ Zitat Johann Wolfgang von Goethe

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Wandern mit Kindern

In diesem Abschnitt finden Sie klare Antworten auf die häufigsten Fragen zum Wandern mit Kindern. Sie helfen Ihnen dabei, sichere, realistische und unterhaltsame Routen für die ganze Familie zu planen.

Ab welchem Alter ist Wandern mit Kindern sinnvoll?

Wandern mit Kindern ist bereits ab dem Babyalter möglich. Babys können ab etwa 6 Monaten in einer Trage oder Kraxe auf kurze, einfache Wanderungen mitgenommen werden. Kleinkinder zwischen 2 und 4 Jahren laufen oft kurze Abschnitte selbst. Ab etwa 6 Jahren sind auch längere Touren mit Höhenmetern realistisch – vorausgesetzt, ihr steigert euch langsam.

Wie lange und wie weit kann man mit Kindern wandern?

Beim Wandern mit Kindern gilt als Faustregel:Weglänge = Lebensalter × 1,5Ein vierjähriges Kind schafft etwa 6 km, ein sechsjähriges Kind rund 9 km. Zusätzlich wird pro 100 Höhenmeter ein weiterer Kilometer zur Strecke gerechnet. Geübte Kinder können – mit entsprechender Vorbereitung – auch 10 bis 12 km bewältigen.

Wie berechnet man die Gehzeit beim Wandern mit Kindern?

Beim Wandern mit Kindern solltest du die übliche Gehzeit deutlich verlängern. Rechne mit dem Faktor 1,5 auf die angegebene Gehzeit von Schildern oder Wanderführern. Zusätzlich musst du mehr Pausen einplanen, da Kinder langsamer gehen und öfter stehen bleiben.

Wer bestimmt beim Wandern mit Kindern das Tempo?

Beim Wandern mit Kindern bestimmt immer das langsamste Kind das Tempo. Zeitdruck wirkt sich negativ auf Motivation und Sicherheit aus. Plane deine Tour daher immer nach dem schwächsten Gruppenmitglied.

Wo eignet sich Wandern mit Kindern besonders gut?

Ideal fürs Wandern mit Kindern sind gut erreichbare, belebte Wandergebiete mit Hütten, Spielplätzen oder Gondeln. Kurze Anfahrtszeiten, abwechslungsreiche Wege und Einkehrmöglichkeiten sorgen für entspannte Familienwanderungen.

Welche Rolle spielen Spielplätze, Hütten und Wasser beim Wandern mit Kindern?

Spielplätze, Hütten, Bäche, Seen oder Wasserfälle sind echte Highlights beim Wandern mit Kindern. Sie sorgen für Motivation, Abwechslung und natürliche Pausen. Wo möglich, solltest du solche Ziele bewusst in die Tour einbauen.

Wie bereitet man Kinder mental auf eine Wanderung vor?

Beim Wandern mit Kindern ist die mentale Vorbereitung entscheidend. Erzähle Geschichten, baue Abenteuer ein oder stelle die Wanderung als Entdeckungsreise dar. Filme, Bücher oder Heldengeschichten steigern die Vorfreude oft schon Wochen vor der Tour.

Wie hält man Kinder beim Wandern bei Laune?

Abwechslung ist beim Wandern mit Kindern besonders wichtig. Spiele, Singen, Geschichten, Fotografieren, Fernglas, Naturwissen oder kleine Bauprojekte wie Steinmännchen halten die Motivation hoch. Kinder brauchen nicht zwingend einen Gipfel – sie suchen Abenteuer.

Welche Ausrüstung ist beim Wandern mit Kindern wichtig?

Fürs Wandern mit Kindern sind gut sitzende Wanderschuhe, bequeme Kleidung, Wechselkleidung, Sonnenschutz, ausreichend Wasser und Snacks essenziell. Kinder möchten sich wie echte Wanderer fühlen – eigene Ausrüstung steigert die Motivation enorm.

Worauf muss man bei Kindern in der Trage achten?

Beim Wandern mit Kindern in der Trage oder Kraxe solltest du besonders auf Sonne, Kälte und Pausen achten. Kinder bewegen sich nicht selbst und frieren schneller. Beginne mit kurzen Touren und steigere die Dauer langsam.

Wie wichtig sind Pausen beim Wandern mit Kindern?

Pausen sind beim Wandern mit Kindern unverzichtbar. Plane regelmäßige kurze Pausen sowie eine längere Rast ein. Kinder benötigen Erholung, Zeit zum Spielen und Essen, um die Wanderung positiv zu erleben.

Ist Zelten beim Wandern mit Kindern sinnvoll?

Zelten ist für viele Kinder ein absolutes Highlight und macht das Wandern mit Kindern besonders spannend. Achte jedoch darauf, ob Zelten oder Wildcampen erlaubt ist, und plane kindgerecht.

Was ist beim Wandern mit Kindern besonders wichtig?

Beim Wandern mit Kindern stehen Sicherheit, Spaß und positive Erlebnisse im Vordergrund. Setze Kinder niemals unter Druck, plane realistisch und sorge dafür, dass sie die Natur spielerisch entdecken können.

Fazit: Warum lohnt sich Wandern mit Kindern?

Wandern mit Kindern stärkt die Beziehung, fördert Bewegung, Naturverständnis und Selbstvertrauen. Mit guter Planung, realistischen Erwartungen und viel Geduld wird jede Familienwanderung zu einem wertvollen gemeinsamen Erlebnis.

Fazit: Erfolgreich und sicher mit Kindern wandern

Letztendlich ist es wichtig, dass die Kinder keiner Gefahr ausgesetzt werden, Spaß beim wandern haben und positive Erinnerungen mitnehmen.! Ich wünsche euch eine schöne Zeit und viel Erfolg ;)

---

Mehr entdecken auf HikingFex.com

HikingFex ist deine Plattform für Fernwanderwege und Trekkingtouren mit detaillierten Guides, Etappenbeschreibungen, Unterkünften, Highlights, Karten, GPX-Tracks und Planungstipps aus der Praxis. Ziel ist es, nicht nur zu inspirieren, sondern deine Touren wirklich planbar zu machen.

Auf Instagram, Facebook, Youtube und Pinterest findest du weitere Touren, Videos und Planungstipps rund ums Fernwandern und Trekking. Wenn dir ein Guide geholfen hat, freue ich mich über dein Feedback oder einen Kommentar unter dem Artikel.

→ Beachte die Haftungs & Sicherheitshinweise ←