Consigli per le escursioni con i bambini: come farle funzionare!
- Christian Sommer
- 4 feb 2024
- Tempo di lettura: 10 min
Aggiornamento: 1 gen
Divertimento, avventura e varietà sono essenziali per far sì che il vostro bambino diventi un fanatico dell'escursionismo. L'escursionismo è sicuramente uno dei modi migliori per i bambini di stare nella natura. Con questi suggerimenti e consigli motivazionali, la stagione delle escursioni sarà sicuramente un'esperienza felice per grandi e piccini!
Qui sotto c'è una foto di me e mio figlio di 6 anni mentre percorriamo lo Skye Trail, un sentiero di 130 km in Scozia!
Contenuti
1. l'età giusta
2 Quanto tempo e quanto lontano
3 Dove posso fare escursioni con i bambini?
4 Preparazione mentale alle escursioni
5 Come faccio a rendere felici i bambini durante le escursioni?
6. L'attrezzatura giusta per le escursioni
7. come trasportare al meglio i bambini durante le escursioni
8. conclusione
L'età giusta per fare escursioni con i bambini
È possibile portare con sé i bambini a partire da circa 6 mesi. Sono adatte escursioni brevi e facili, preferibilmente senza metri di dislivello, principalmente su sentieri di ghiaia e sempre con una sosta di ristoro. I bambini di età compresa tra i 2 e i 4 anni possono già affrontare da soli una piccola parte dell'escursione. A partire dai 6 anni sono possibili escursioni più lunghe con dislivelli significativi. Suggerimento: come sempre nella vita, è meglio iniziare con poco e aumentare lentamente!
Per quanto tempo e quanto lontano possono camminare i bambini?
Per le escursioni tranquille con i bambini, l'Associazione escursionistica tedesca raccomanda la seguente regola empirica: lunghezza del percorso = età moltiplicata per 1,5. Secondo questa regola, i bambini di quattro anni possono percorrere 6 chilometri, quelli di sei circa 9 chilometri. Inoltre, ogni 100 metri di dislivello viene conteggiato come un chilometro. Se il vostro bambino sta iniziando a camminare, questa raccomandazione vi sarà sicuramente utile.
Secondo me, i bambini molto esperti possono già percorrere circa 10-16 km al giorno, a seconda della loro costituzione fisica e dei metri di altitudine da percorrere. Mio figlio ha già percorso 12 km e 500 metri all'età di 6 anni. Esempio: 12 km più 500 metri di altitudine equivalgono a 17 km. Tuttavia, abbiamo lavorato per raggiungere questo obiettivo. Tenete presente che lo zaino di vostro figlio deve essere solo minimamente pesante. Nel nostro caso, pesava al massimo 2 kg.
Tempo di percorrenza: Quando si pianifica, bisogna quindi tenere conto della distanza, dell'altitudine, dei metri di dislivello e del peso dello zaino. Altri parametri importanti sono riportati in questo articolo: Berechnung der Gehzeit beim wandern!
Non dimenticate che quando si viaggia con i bambini si è molto più lenti. La persona più lenta determina il ritmo di marcia. Il tempo di percorrenza può essere calcolato dalle guide escursionistiche o dai cartelli segnaletici in base all'Associazione escursionistica austriaca x 1,5. Oltre al tempo di cammino vero e proprio, è necessario pianificare un numero di pause considerevolmente maggiore.
Zaino porta-bambini: Se si portano con sé dei bambini, bisogna tenere presente che potrebbero non voler essere trasportati per tutto il tempo. Anche il sole può essere estremamente duro per i bambini. Affrontate la questione con calma e aumentate gradualmente la durata del tour.
Dove posso fare delle belle escursioni con i bambini?
Mentre gli escursionisti e gli alpinisti tendono a privilegiare le escursioni in solitaria, per le escursioni con i bambini è vero l'esatto contrario! Per me, i seguenti criteri sono importanti per un'escursione rilassata con i bambini:
Accessibilità: I tour più frequentati, con molti rifugi e parchi giochi, sono i migliori e preferibilmente vicini. Per i bambini sono più indicati i percorsi brevi, di durata non superiore a un'ora.
Funivie: A volte le escursioni in montagna con i bambini non sono ancora possibili. Le cabinovie offrono quindi un modo facile e rilassato per raggiungere le vette. Il viaggio in gondola è un'esperienza fantastica anche per i bambini. In alternativa, si può anche salire fino alla stazione intermedia e poi fare il resto a piedi.
Parchi giochi: Che si tratti di parchi giochi alpini o d'avventura, sono la meta principale di ogni escursione. Di solito è facile sapere se un rifugio o un hotel dispone di un parco giochi. I parchi giochi sono spesso segnalati anche sulle mappe.
Capanne: in realtà si spiegano da sole, ma le citerò comunque. Le baite sono sempre molto amate dai bambini, dopotutto spesso vi si può comprare un gelato.
Ruscelli/laghi/cascate: L'acqua è sempre fantastica. I bambini adorano le cascate, i laghi e i ruscelli. Se possibile, cerco di inserire l'acqua nel tour.
Tenda: Non per tutti i gusti, ovviamente, ma per i bambini è un punto di forza assoluto. Si prega di notare che il campeggio selvaggio non è legale ovunque!
Come preparare mentalmente i bambini alle escursioni
I bambini saranno ancora più motivati se renderete l'escursionismo interessante per loro come un'avventura o una storia eroica. Per esempio: i Vichinghi scoprirono molti paesi e dovettero camminare molto. A volte incontravano anche draghi o fate della foresta. Alcuni dovevano anche costruire un rifugio o cercare cibo durante le loro peregrinazioni. Trovate qualche idea qui, i bambini ne saranno entusiasti. Io inizio settimane prima della gita.
Suggerimento: un buon film come "Call of the Wild" o "Togo: The Sled Dog" della Disney può aumentare enormemente l'attesa.
Come intrattenere i bambini durante le escursioni?
Le cose più importanti sono, naturalmente, sentieri bellissimi, mete emozionanti, esperienze fantastiche, tanta avventura e tanta conoscenza. I bambini non hanno bisogno di una cima, cercano il mistero nella natura.
Ma prima di tutto, l'attrezzatura da trekking giusta fa miracoli! Dopo tutto, i bambini vogliono essere riconosciuti come veri escursionisti. I bambini dovrebbero avere buone scarpe da trekking, bastoncini da trekking, un cappello da trekking e un comodo zaino da trekking a cui appendere ogni tipo di attrezzatura, come una torcia da testa, una torcia, una bussola o arco e frecce. I bambini amano anche una copertina per le mappe escursionistiche da appendere al collo.
Potete anche insegnare ai bambini come orientarsi con la bussola durante il percorso. Suggerimento: le mappe escursionistiche in formato A4 da stampare sono disponibili gratuitamente su "Outdooractive" o "Bergfex".
Offrite ai bambini i seguenti incentivi motivazionali:
Binocoli: i bambini li trovano incredibilmente eccitanti. Mio figlio adora osservare gli altri escursionisti in alta montagna o in vetta. Posso consigliare il binocolo compatto e leggero di ZIRBITZ.
Macchina fotografica: foto e filmati sono sempre una buona idea! Mi piace montare un filmato in seguito. Tra un'escursione e l'altra, guardiamo i filmati più volte, il che aumenta la voglia di fare l'escursione successiva.
Raccontare storie: Idealmente sui vostri eroi preferiti o su un gioco per computer.
Domande come: Cosa starebbero facendo in questo momento in Minecraft?
Trasmettere conoscenze: Durante le escursioni si possono impartire molte conoscenze ai bambini.
Ecco alcuni esempi: Da dove viene l'acqua di una cascata? Perché le montagne sono così alte? Come si è formata la foresta? Parlate loro anche della flora e della fauna. Potete anche usare un piccolo albero o un libro di erbe per aiutarvi. I bambini lo adorano!
Cantare: Non devono essere necessariamente canzoni da trekking. Anche solo canticchiare o cantare le proprie canzoni preferite fornisce una motivazione in più. Qui potete trovare un libro di canzoni per bambini!
Edificio: Cairns, una capanna fatta di rami, una panchina fatta di rami grezzi o un ponte su un ruscello. I bambini amano costruire. Per mio figlio, il momento più bello è stato costruire un bastone da passeggio, una fionda e un arco e una freccia!
Libro del tour: al prossimo rifugio otterremo il timbro del tour successivo! Evviva!
Ricompensa: la classica ricompensa come il gelato, i dolci o un po' di tempo in TV dopo l'escursione non è mai sbagliata.
L'attrezzatura giusta per le escursioni
Un abbigliamento comodo e ben aderente è molto importante anche per i bambini. Dopo tutto, vogliono sentirsi veri escursionisti ed essere percepiti come tali.
Scarpe da trekking: sono importanti le scarpe da trekking impermeabili con un buon battistrada. Possono essere utili anche delle comode calze da trekking.
Abbigliamento: L'abbigliamento deve essere comodo, in grado di sporcarsi e traspirante. I pantaloni devono essere elastici, antivento, idrorepellenti e traspiranti.
Suggerimento: i bambini tendono a raffreddarsi durante le pause e quando sono stanchi.
Principio della cipolla: come per gli adulti, anche per i bambini è opportuno vestirsi secondo il principio della cipolla, cioè con diversi strati. Naturalmente è molto importante anche un cambio di vestiti.
Cappello da sole: è consigliabile avere sempre con sé un cappello da sole. Se ai bambini piace, anche gli occhiali da sole. Anche una sciarpa e un berretto sono utili.
Marsupi: ricordate che i bambini nei marsupi non si muovono e quindi si raffreddano molto più rapidamente. Assicuratevi anche che i vestiti siano abbastanza lunghi in modo che il bambino sia sufficientemente protetto dal sole.
Cibo e bevande: assicuratevi che ci sia abbastanza cibo e acqua per tutti gli escursionisti. Ricordate anche a vostro figlio di bere a sufficienza.
Mini kit di pronto soccorso: a mio avviso, crema solare, cerotti, disinfettante e un bivacco di salvataggio fanno parte dell'equipaggiamento di base.
Bastoncini da trekking per bambini: Di solito non sono necessari sui percorsi più facili. Tuttavia, mio figlio li usa con grande entusiasmo. Ora ha anche i suoi bastoncini da trekking specifici per bambini.
"Solo dove sei stato a piedi sei stato veramente". Citazione di Johann Wolfgang von Goethe
FAQ – Domande frequenti sull'escursionismo con i bambini
In questa sezione troverete risposte chiare alle domande più frequenti sull'escursionismo con i bambini. Vi aiuteranno a pianificare itinerari sicuri, realistici e divertenti per tutta la famiglia.
A partire da quale età è consigliabile fare escursioni con i bambini?
È possibile fare escursioni con i bambini già dalla prima infanzia. A partire dai 6 mesi circa, i bambini possono essere trasportati in un marsupio o in uno zaino porta-bambini durante escursioni brevi e facili. I bambini piccoli tra i 2 e i 4 anni spesso percorrono da soli brevi tratti. A partire dai 6 anni circa, sono realistiche anche escursioni più lunghe con dislivelli, a condizione che si aumenti gradualmente la difficoltà.
Per quanto tempo e quanto lontano si può camminare con i bambini?
Quando si cammina con i bambini, la regola generale è:lunghezza del percorso = età × 1,5. Un bambino di quattro anni può percorrere circa 6 km, uno di sei anni circa 9 km. Inoltre, per ogni 100 metri di dislivello si aggiunge un altro chilometro al percorso. I bambini allenati possono anche percorrere 10-12 km, con una preparazione adeguata.
Come si calcola il tempo di percorrenza quando si fa escursionismo con i bambini?
Quando si fa escursionismo con i bambini, è necessario aumentare notevolmente il tempo di percorrenza abituale. Aggiungi il fattore 1,5 al tempo di percorrenza indicato sui cartelli o nelle guide escursionistiche. Inoltre, è necessario prevedere più pause, poiché i bambini camminano più lentamente e si fermano più spesso.
Chi determina il ritmo durante le escursioni con i bambini?
Durante le escursioni con i bambini, è sempre il bambino più lento a determinare il ritmo. La fretta ha un effetto negativo sulla motivazione e sulla sicurezza. Pianifica quindi sempre il tuo tour in base al membro più debole del gruppo.
Dove è particolarmente indicato fare escursioni con i bambini?
Ideali per le escursioni con i bambini sono le zone escursionistiche facilmente raggiungibili e frequentate, con rifugi, parchi giochi o cabinovie. Tempi di percorrenza brevi, sentieri vari e possibilità di ristoro garantiscono escursioni rilassanti per tutta la famiglia.
Che ruolo hanno i parchi giochi, i rifugi e l'acqua durante le escursioni con i bambini?
I parchi giochi, i rifugi, i ruscelli, i laghi o le cascate sono delle vere e proprie attrazioni durante le escursioni con i bambini. Garantiscono motivazione, varietà e pause naturali. Ove possibile, dovresti integrare consapevolmente tali destinazioni nel tour.
Come preparare mentalmente i bambini a un'escursione?
Quando si fa escursionismo con i bambini, la preparazione mentale è fondamentale. Racconta storie, inserisci avventure o presenta l'escursione come un viaggio di scoperta. Film, libri o storie di eroi spesso aumentano l'attesa già settimane prima dell'escursione.
Come si fa a mantenere alto il morale dei bambini durante le escursioni?
La varietà è particolarmente importante quando si fa escursionismo con i bambini. Giochi, canti, storie, fotografie, binocoli, conoscenze naturalistiche o piccoli progetti di costruzione come i cumuli di pietre mantengono alta la motivazione. I bambini non hanno necessariamente bisogno di raggiungere una vetta, cercano l'avventura.
Quale attrezzatura è importante quando si fa escursionismo con i bambini?
Per le escursioni con i bambini sono essenziali scarpe da trekking comode, abbigliamento comodo, cambio di vestiti, protezione solare, acqua a sufficienza e snack. I bambini vogliono sentirsi come veri escursionisti: avere la propria attrezzatura aumenta enormemente la motivazione.
A cosa bisogna prestare attenzione quando si trasportano i bambini in un marsupio?
Quando si fanno escursioni con bambini in un marsupio o in uno zaino porta-bambini, è necessario prestare particolare attenzione al sole, al freddo e alle pause. I bambini non si muovono da soli e hanno freddo più rapidamente. Inizia con escursioni brevi e aumenta gradualmente la durata.
Quanto sono importanti le pause durante le escursioni con i bambini?
Le pause sono indispensabili durante le escursioni con i bambini. Pianifica pause brevi e regolari e una sosta più lunga. I bambini hanno bisogno di riposo, tempo per giocare e mangiare per vivere l'escursione in modo positivo.
Ha senso campeggiare durante le escursioni con i bambini?
Il campeggio è un momento clou per molti bambini e rende le escursioni con i bambini particolarmente emozionanti. Assicuratevi però che il campeggio o il bivacco siano consentiti e pianificate in modo adeguato ai bambini.
Cosa è particolarmente importante quando si fa escursionismo con i bambini?
Quando si fa escursionismo con i bambini, la sicurezza, il divertimento e le esperienze positive sono fondamentali. Non mettete mai i bambini sotto pressione, pianificate in modo realistico e assicuratevi che possano scoprire la natura in modo giocoso.
Conclusione: perché vale la pena fare escursioni con i bambini?
Fare escursioni con i bambini rafforza il rapporto, promuove l'attività fisica, la comprensione della natura e la fiducia in se stessi. Con una buona pianificazione, aspettative realistiche e molta pazienza, ogni escursione in famiglia diventa una preziosa esperienza condivisa.
Conclusione: escursioni con i bambini sicure e di successo
In definitiva, è importante che i bambini non siano esposti a nessun pericolo, che si divertano a fare escursioni e che portino con sé ricordi positivi! Buon divertimento e buona fortuna ;)
Come sempre, sarei lieto di ricevere un feedback su uno dei miei canali.
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Un caloroso saluto, sono Christian, Capo Globetrotter dieser Seite e un'entusiasta avventuriera, escursionista e regista. Mi piace percorrere nuovi sentieri e ispirare le persone con essi e mi piace condividere con voi le mie conoscenze escursionistiche acquisite! Potete trovare i miei video anche su YouTube! Sul mio blog potete trovare consigli sulle escursioni più belle e più grandi che ci siano, sia che siate principianti o professionisti. Voglio incoraggiare le persone a esplorare il mondo come escursionisti, in campagna, nei boschi o in montagna. Fedele al motto: se non hai fatto un'escursione, non hai visto il mondo,
Sul mio blog scrivo anche di attrezzatura per l'escursionismo, del giusto allenamento in vetta e della conservazione della natura, oltre che di consigli e informazioni sull'escursionismo.
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