Cinque Terre 5 Dörfer Wanderung: Guide mit Unterkünfte, Etappen und Route
- 5. Jan. 2023
- 22 Min. Lesezeit
Aktualisiert: vor 3 Tagen
Die Cinque Terre 5 Dörfer Wanderung bietet eine faszinierende Mischung aus kulturellem Reichtum und abenteuerlichen Aktivitäten. Sie verbindet fünf malerisch verträumte Dörfer aus dem Mittelalter und liegt etwa 80 km südlich von Genua. Die Klippen, auf denen die Dörfer erbaut wurden, ragen majestätisch aus dem kristallklaren Meer empor und bieten einen atemberaubenden Blick auf das Tyrrhenische Meer. In diesem umfassenden Guide findest du alle Informationen, die du für eine sorgfältige Planung benötigst. Ich stelle dir jede Etappe im Detail vor und zeige dir alle Highlights und Unterkünfte, damit du nichts verpasst.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis: Über das Inhaltsverzeichnis kannst du direkt zu allen relevanten Abschnitten dieses Guides springen.
Die Cinque Terre 5 Dörfer Wanderung auf einen Blick
Länge: 42 km (26 Milen)
Dauer: 2-4 Tage
Höhenmeter: 1.930 hm
Schwierigkeit: mittel, je nach Bedingungen
Startpunkt: Porto Venere
Optionale Erweiterung: Cinque Terre Trail (140km - Porto Venere bis Recco)
Beste Reisezeit: April bis Juni sowie September bis Mitte Oktober
Navigation: Der Trail ist nicht markiert
Wegebeschaffenheit: Überwiegend gut ausgebaute Wanderwege mit vielen steilen Auf- und Abstiegen, Treppenpassagen, schmalen Küstenpfaden
Übernachtung: Hotel, B&B und Apartment (wenig Zeltplätze)
Wildcampen: nicht erlaubt
Highlights: historischen Dörfer wie Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola und Riomaggiore, terrassierte Weinberge und Olivenhaine,
Beste Richtung: Ost → West empfohlen
Zielgruppe: Geeignet für trittsichere und konditionell gut vorbereitete Wanderer mit Erfahrung in Navigation
Autor & Verantwortung: Dieser Guide wurde von Christian Sommer auf HikingFex.com erstellt und basiert auf einer eigenen Begehung des Trails sowie auf sorgfältig aufbereiteten Erfahrungswerten. Die beschriebenen Eindrücke, Einschätzungen und Hinweise sollen deine Tourenplanung unterstützen. Der Guide wird regelmäßig überprüft und aktualisiert.
Hinweis: Einige Links in diesem Guide sind Affiliate-Links. Für dich entstehen dadurch keine Mehrkosten. Die Auswahl aller Inhalte erfolgt unabhängig und ohne Einfluss durch Partner.
Nachfolgend findest du mein Video zur Tour mit Eindrücken vom Weg, den Etappen und den Bedingungen vor Ort.
Cinque Terre Wanderung Anreise
Die Anreise zum Laugavegur Trail ist unkompliziert und gut planbar. Am einfachsten erreichst du Island per Flugzeug und setzt deine Reise zum Laugavegur Trail anschließend bequem mit dem Bus fort.
Mit dem Flugzeug
Am besten reist du mit dem Flugzeug nach Pisa an den Aeroporto Internazionale di Pisa Galileo Galilei. Der Flughafen liegt verkehrsgünstig und eignet sich hervorragend als Ausgangspunkt für die Weiterreise in die Cinque Terre.
Alternativ bietet sich Genua mit dem internationalen Flughafen Aeroporto di Genova Cristoforo Colombo an, insbesondere wenn du deine Anreise mit einem Aufenthalt in Ligurien verbinden möchtest. Für die Suche nach günstigen Flügen kann ich dir Skyscanner sehr empfehlen – eine erstklassige App, die dir einen schnellen Überblick über die besten Flugangebote bietet.
Weiterreise mit dem Zug
Die Weiterreise in die Cinque Terre ist von beiden Flughäfen aus problemlos mit dem Zug möglich. Ab Pisa erreichst du den Bahnhof Pisa Centrale vom Flughafen aus in wenigen Minuten zu Fuß oder per kurzer Taxi-Fahrt. Von dort verkehren regelmäßige Zugverbindungen nach La Spezia, dem wichtigsten Verkehrsknotenpunkt für die Cinque Terre. Für die Buchung von Zug- und Bustickets eignet sich die OMIO-App besonders gut, da du dort Verbindungen, Preise und Fahrzeiten übersichtlich vergleichen kannst.
Bus zum Trail
Am nächsten Morgen kannst du den Regionalbus 11/P nehmen, der regelmäßig von La Spezia nach Porto Venere verkehrt. Der Bus bringt dich direkt zum Startpunkt der Wanderung und ist eine unkomplizierte Option für die Anreise zum Trail. Alternativ kannst du am Hafen eine Fähre nehmen. Diese Option ist in der Regel teurer und benötigt deutlich mehr Fahrzeit als der Bus.
Anreise mit dem Auto
Wenn du mit dem Auto anreist, empfiehlt sich das Parkhaus in Porto Venere. Aufgrund der sehr eingeschränkten Parkplatzsituation im Ort ist dies eine der zuverlässigsten Möglichkeiten, das Fahrzeug sicher abzustellen.
„Nur wo du zu Fuß warst, bist du auch wirklich gewesen.“ Zitat Johann Wolfgang von Goethe
Cinque Terre 5 Dörfer Route
Die klassische Cinque Terre-Wanderung von Dorf zu Dorf umfasst insgesamt rund 40 km mit etwa 2.000 Höhenmetern. Die Route verbindet die fünf bekannten Orte Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola und Riomaggiore.
Die komplette Strecke lässt sich sportlich in 2 Tagen bewältigen, was jedoch lange Tagesetappen und wenig Zeit für Pausen bedeutet. Für eine genussvolle Begehung mit ausreichend Zeit für Aussichtspunkte, Ortsbesichtigungen, Abstechern zu Highlights und Erholung empfiehlt sich eine Aufteilung auf 3-4 Tage.
Erweiterungen & Varianten
Die Wanderung lässt sich über den Cinque Terre Trail bis nach Recco auf insgesamt rund 140 km verlängern. Eine Ausführliche Beschreibung des Cinque Terre Trails findest du unter diesem Link. Das dichte und gut ausgebaute Wegenetz im Hinterland eröffnet zahlreiche Varianten abseits der Küste, die zusätzliche Höhenmeter, ruhigere Abschnitte und weite Ausblicke bieten.
Je nach gewählter Route kann die Tour deutlich anspruchsvoller werden und entwickelt sich von einer Küstenwanderung zu einer echten Mehrtagestour mit anspruchsvollen Charakter, die eine sorgfältige Etappenplanung und gute Kondition erfordert.
Startpunkt der Cinque Terre Wanderung
Die Cinque-Terre-von Dorf zu Dorf Wanderung kann in beide Richtungen begangen werden. In der Praxis haben sich zwei Varianten etabliert:
West → Ost: Start in Levanto, Ziel in Porto Venere
Ost → West: Start in Porto Venere, Ziel in Levanto
Viele Wanderer bevorzugen die Ost-West-Richtung, da sich die Etappen so gut mit Bahnverbindungen kombinieren lassen und die Tagesprofile für viele angenehmer wirken. Letztlich hängt die ideale Gehrichtung jedoch von persönlicher Vorliebe, Unterkunftslage und Etappenplanung ab.
Denk daran, deine Reise gut abzusichern – denn bei einem Sturz oder einer anderen typischen Wanderverletzung können schnell hohe Bergungskosten entstehen.
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Mit dem Rabattcode HIKINGFEX erhältst du über diesen Link 10 % Ermäßigung auf deine Versicherung.
Cinque Terre wandern von Dorf zu Dorf – Etappen
Auf den Etappen der Cinque Terre fünf Dörfer-Wanderung erlebst du die Region zwischen Küste, Weinbergen und historischen Dörfern. Die folgende Einteilung zeigt bewährte Etappenvarianten – je nach Kondition, Zeitbudget und gewünschtem Genussfaktor.
Cinque Terre 5 Dörfer Wanderung für sportliche:
Etappe 1: Porto Venere – Riomaggiore/Manarola (16/20 km | 800 hm | 7–9 h)
Etappe 2: Manarola – Monterosso al Mare/Levanto (20/25 km | 1.130 hm | 9–11 h)
Cinque Terre 5 Dörfer Wanderung klassisch:
Etappe 1: Porto Venere – Riomaggiore (17 km | 800 hm | 6–8 h)
Etappe 2: Riomaggiore – Vernazza (13 km | 670 hm | 5–6 h)
Etappe 3: Vernazza - Levanto (12 km | 460 hm | 4–5 h)
Cinque Terre 5 Dörfer in 5 Tagen wandern
Diese Variante richtet sich an Wanderer, die mehr Zeit mitbringen und die Kultur, Kulinarik sowie die historischen Weinterrassen der Cinque Terre bewusst erleben möchten. Kurze Tagesetappen lassen genügend Raum für Besichtigungen, Badestopps, Fotografie und entspannte Abende in den Dörfern.
Etappe 1: Porto Venere – Riomaggiore (16 | 750 hm | 7–9 h)
Etappe 2: Riomaggiore – Manarola (3 km | 1–2 h)
Etappe 3: Manarola – Corniglia (7 km | 3–4 h)
Etappe 4: Corniglia - Vernazza (5 km | 2–3 h)
Etappe 5: Vernazza - Monterosso al Mare (5 km | 2–3 h)
Etappe 6: Monterosso al Mare - Levanto (4 km | 2–3 h)
Hinweis: Die angegebenen Gehzeiten beziehen sich auf trittsichere Wanderer mit Pausen und variieren je nach Bedingungen wie Hitze, Wetter, Andrang und Routenwahl.
Interaktive Karte mit allen Etappen
Damit du den Überblick behältst, findest du hier eine interaktive Karte mit allen Etappen der Cinque Terre Wanderung – inklusive Start- und Zielpunkten sowie den wichtigsten Orten entlang der Route.
Für wen ist die Cinque Terre Dorf zu Dorf Wanderung geeignet?
Die Cinque-Terre-Wanderung von Dorf zu Dorf eignet sich für trittsichere Wanderer mit guter Grundkondition, die mehrere Tagesetappen mit vielen Höhenmetern auf steilen Küsten- und Bergwegen bewältigen können. Auch wenn viele Wege gut ausgebaut sind, verlaufen sie manchmal über schmale Pfade, steile Stufen und exponierte Abschnitte oberhalb des Meeres.
Geeignet ist die Cinque-Terre-Wanderung insbesondere für Wanderer, die:
längere Tagesetappen realistisch einschätzen können
Erfahrung auf steilen, teils schmalen Wanderwegen haben
sich auch bei Hitze, hoher Besucherfrequenz auf den Wegen oder wechselnden Wetterbedingungen sicher bewegen
bereit sind, Etappen flexibel anzupassen oder gegebenenfalls Teilstücke mit dem Zug zu überbrücken
Nicht geeignet: Für Einsteiger ohne Wandererfahrung, Personen mit ausgeprägter Höhenangst oder mangelnder Trittsicherheit.
Schwierigkeit der Cinque Terre Wanderung
Die Cinque-Terre-Wanderung wird insgesamt als mittelschwer eingestuft. Technische Kletterstellen gibt es nicht, dennoch ist die Tour physisch fordernd, da kurze Distanzen häufig mit vielen Höhenmetern verbunden sind.
Die tatsächliche Schwierigkeit hängt stark von Routenwahl, Wetter, Hitze und Andrang auf den Wegen ab. Besonders im Sommer können hohe Temperaturen die Etappen deutlich anspruchsvoller machen.
Besonders herausfordernd können sein:
Steile Auf- und Abstiege
Schmale, exponierte Pfade
Rutschige Wegabschnitte nach Regen
Hohe Besucherzahlen, insbesondere auf dem Sentiero Azzurro
Hitze und fehlender Schatten auf Küstenwegen
Technische Anforderungen
Entlang der Cinque-Terre-Wanderwege gibt es keine Kletterstellen und keine seilversicherten Passagen. Dennoch erfordern viele Abschnitte Trittsicherheit, Kondition und Konzentration, insbesondere auf steilen Treppenwegen und schmalen Küstenpfaden.
Eine realistische Selbsteinschätzung sowie die Bereitschaft, Etappen zu verkürzen oder bei Bedarf auf alternative Routen auszuweichen, sind wichtig für eine sichere Tour.
Hinweis: Dieser Guide dient der Orientierung und Inspiration für deine Tourenplanung. Detaillierte Informationen zu Sicherheit, Risiken und Eigenverantwortung findest du im Abschnitt 👉 Sicherheit, Risiken & Eigenverantwortung
Navigation & Orientierung
Die Wanderwege in den Cinque Terre sind überwiegend markiert, dennoch ist eine aktive Orientierung erforderlich. Je nach gewählter Route wechseln sich offizielle Küstenwege, Höhenwege und Verbindungssteige ab.
Ein sicherer Umgang mit:
Wanderkarte
GPS-Track (offline verfügbar)
aktuellen Informationen zu Wegsperren und Gebühren
wird empfohlen – insbesondere, da einzelne Abschnitte temporär gesperrt oder nur mit gültiger Cinque Terre Trekking Card begehbar sind.
Prüfe vor jeder Etappe den aktuellen Zustand der Wege sowie mögliche Einschränkungen, da sich Zugänglichkeit und Routenführung kurzfristig ändern können.
Cinque Terre Unterkünfte
Auf der Wanderung von Dorf zu Dorf übernachtest du überwiegend in Hotels, Pensionen oder Apartments. Das Angebot ist begrenzt und die Nachfrage hoch, daher ist eine frühzeitige Reservierung dringend zu empfehlen – kurzfristige Buchungen sind oft deutlich teurer.
Tipp: Ich habe meine erste Nacht in La Spezia verbracht, da es dort mehr preiswerte Unterkünfte gibt. Zudem ist La Spezia ein idealer Verkehrsknotenpunkt mit guter Bus- und Zuganbindung zum Startpunkt der Wanderung sowie zu allen Cinque-Terre-Dörfern.
Hinweis: Unterkünfte in den Cinque Terre lassen sich grob in Budget ($), Mittelklasse ($$) und Komfort ($$$)einteilen, wobei die Preise insbesondere in der Hauptsaison deutlich variieren können.
La Spezia (für die Ankunft)
Porto Venere - (alternative für die Ankunft - etwas teurer jedoch schöner)
Etappe 1: Riomaggiore
Etappe 2: Manarola
Etappe 3: Corniglia
Etappe 4: Vernazza
Etappe 5: Monterosso al Mare
Etappe 6: Levanto
Zur optimalen Vorbereitung auf deine Wanderungen empfehle ich dir die Workouts auf meinem YouTube-Kanal.
Cinque Terre wandern von Dorf zu Dorf Guide
In diesem Guide stelle ich dir jede Etappe der Cinque Terre Wanderung von Dorf zu Dorf im Detail vor. Meine Erfahrungen sind dabei so vielfältig wie die Wanderung selbst. Da heutzutage ohnehin meistens nurmehr mit dem Smartphone navigiert wird, erspare ich dir ausführliche technische Wegbeschreibungen. Stattdessen lege ich den Fokus auf Geheimtipps sowie auf besondere Highlights unterwegs und am Ende jeder Etappe.
Etappe 1: Porto Venere – Riomaggiore (17 km | 800 hm | 6–8 h)
Porto Venere ist der Ausgangspunkt der Wanderung. Der mittelalterliche Ort liegt in traumhafter Lage direkt am Meer und beeindruckt mit einem malerischen Hafen, der von bunt bemalten Häusern eingerahmt wird. Entlang der Hauptstraße, der Via Cappellini, findest du zahlreiche kleine Geschäfte, Restaurants sowie liebevoll erhaltene, historische Gebäude. Porto Venere verbindet maritimes Flair mit Geschichte und ist ein idealer Startpunkt für die Dorf-zu-Dorf-Wanderung durch die Cinque Terre.
Tipps für Porto Venere
Von Porto Venere folgst du einem wunderschönen Küstenwanderweg, der dich zunächst an der Festung und am traditionellen italienischen Friedhof vorbeiführt. Hier befindet sich die Grabstätte von Walter Bonatti, einem der berühmtesten und einflussreichsten Bergsteiger des 20. Jahrhunderts. Du bewegst dich hier auf historischen Pfaden, die seit Jahrhunderten die Dörfer miteinander verbinden und einen tiefen Einblick in die Geschichte und Kultur Liguriens geben.
Kurz nach Porto Venere besteht die Möglichkeit zu einem anspruchsvollen Abstecher (T4) zu einer Höhle, der nur trittsicheren Wanderern empfohlen wird. Anschließend führt der Weg vorbei am Monte Muzzerone. Ab hier beginnt ein besonders eindrucksvoller Abschnitt mit atemberaubendem Meerblick und zahlreichen Aussichtspunkten. Etwa auf halber Strecke erreichst du den kleinen Ort Campiglia, der sich hervorragend für eine erste Kaffeepause eignet. Eine weitere kurze Rast bietet sich am Colle Del Telegrafo an.
Ein weiteres Highlight ist das Santuario di Nostra Signora di Montenero, das mit einem großartigen Panoramaausblick über die Küste beeindruckt. Anschließend wanderst du weiter bergab bis nach Riomaggiore, dem Ziel dieser Etappe. Dort erwarten dich pastellfarbene Häuser, enge Gassen und ein kleiner, charakteristischer Hafen.
Tipps für Riomaggiore
Etappe 2: Riomaggiore – Vernazza (13 km | 670 hm | 5–6 h)
Nach einer hoffentlich erholsamen Nacht – und bei schönem Wetter, wie ich es erlebt habe – geht es nach dem Frühstück weiter entlang der Küste. Du verlässt Riomaggiore oder Manarola, je nachdem, wo du übernachtet hast, und folgst dem Wanderweg bergauf zu einem ersten Aussichtspunkt. Von hier eröffnen sich beeindruckende Blicke auf die Weinterrassen an den steilen Hängen der Via Beccara.
Anschließend lohnt es sich, Manarola bewusst Zeit zu widmen. Für mich zählt der Ort zu den schönsten der Cinque Terre. Tipp: Besuche unbedingt den Manarola viewpoint – einer der bekanntesten und schönsten Aussichtspunkte der Region.
Danach steigt der Weg erneut an und führt dich anschließend stets mit herrlichem Meerblick weiter in Richtung Corniglia. Unterwegs kommst du – wenn sie geöffnet haben – an kleinen, einladenden Weinständen auf den Weinterrassen vorbei. Auch ich habe mir hier damals ein Glas Wein gegönnt.
In Corniglia erwarten dich wieder schmale mittelalterliche Gassen und gemütliche Restaurants. Einen Besuch der Chiesa Di San Pietro kann ich dir besonders empfehlen. Anschließend setzt du deine Wanderung auf dem Sentiero Azzuro fort, der dich schließlich zu deinem Etappenziel Vernazza führt.
Tipps für Vernazza
Besuch der Church of St. Margaret of Antioch
Besuch des Vernazza Castle
Spaziergang am Hafen
Da es nur begrenzt Schatten gibt, möchte ich dir an dieser Stelle gleich meine geliebte Piz Buin Mountain Sonnencreme sowie meine ultra leichte Sonnenkappe empfehlen
„Die Sonne scheint auch hinter den Wolken." Zitat von Karl Friedrich Wilhelm Wander
Etappe 3: Vernazza - Levanto (12 km | 460 hm | 4–5 h)
Dein Weg führt dich heute über den Sentiero Vernazza - Levanto in Richtung Levanto. Etwa auf halber Strecke erreichst du den lebhaften Ort Monterosso al Mare. Der Abschnitt zwischen Vernazza und Monterosso al Mare ist gebührenpflichtig, da es sich um einen der am stärksten frequentierten und gut gepflegten Küstenwege handelt.
Die historischen Pfade hoch über dem Meer belohnen dich mit fantastischen Ausblicken und führen durch sonnige Weinberge, Olivenhaine sowie entlang von Trockenmauern und steilen Hängen. Entlang der Weinterrassen kannst du mit etwas Glück wieder auf kleine, einladende Weinstände treffen. Nach diesem aussichtsreichen Abschnitt erreichst du schließlich Monterosso al Mare, den größten und lebendigsten Ort der Cinque Terre.
Tipps für Monterosso al Mare
Besuch der Parrocchia di S. Giovanni Battista
Besuch des Giuseppe Garibaldi Monument
Besuch der Statue San Francesco d‘Assisi
Spaziergang entlang der Strandpromenade
Anschließend folgst du erneut einem historischen Küstenpfad, der dich weiter nach Levanto führt. An der südlichen Spitze lohnt sich ein kurzer Abstecher zum Punta Mesco, einem der schönsten Aussichtspunkte der Region. Wenig später erreichst du Levanto, den Endpunkt deiner Wanderung.
Du hast dein Ziel erreicht – herzlichen Glückwunsch - eine anspruchsvolle, aber außergewöhnlich abwechslungsreiche Tour, die dir noch lange in Erinnerung bleiben wird.
Italienisches Sprichwort: „Chi va piano va sano e va lontano.“
Zu deutsch: „Wer es langsam und locker angeht, der bleibt gesund und kommt weit“.
Rückreise
Von Monterosso al Mare oder Levanto kannst du bequem mit dem Zug direkt nach Pisa, Genua oder La Spezia zurückfahren.
Cinque Terre beste Reisezeit
In den Cinque Terre herrscht ein mildes mediterranes Klima mit vielen sonnigen Tagen und insgesamt angenehmen Temperaturen. Grundsätzlich ist die Region fast ganzjährig gut bereisbar, dennoch eignen sich bestimmte Zeiträume deutlich besser zum Wandern als andere.
Empfohlene Reisezeit
Am besten eignen sich die Monate April bis Juni sowie September bis Mitte Oktober. In diesen Zeiträumen sind die Temperaturen meist angenehm warm, die Vegetation besonders reizvoll und die Wanderwege weniger überlaufen als im Hochsommer.
Hochsommer (Juli & August)
In den Sommermonaten kann es sehr heiß werden. Temperaturen über 30 °C sind keine Seltenheit, viele Wege verlaufen ohne Schatten und die hohe Besucherzahl macht das Wandern zusätzlich anstrengend. Für längere Etappen sind diese Monate daher nur eingeschränkt empfehlenswert.
Winter & Nebensaison
In den Wintermonaten ist das Wandern grundsätzlich möglich, allerdings können einzelne Wege gesperrt sein. In höheren Lagen kann es vereinzelt zu Schnee oder rutschigen Verhältnissen kommen. Informiere dich daher vor Tourstart über den aktuellen Zustand der Wege oder nutze örtliche Webcams und offizielle Hinweise.
Klimadiagramm: Temperaturen und Niederschlag im Jahresverlauf
Das folgende Klimadiagramm zeigt die durchschnittlichen Temperaturen und die monatliche Niederschlagsmenge in den Cinque Terre. Die rote Linie stellt die mittleren Tageshöchsttemperaturen dar, während die blaue Linie die durchschnittlichen Nachttemperaturen zeigt. Die blauen Balken geben Auskunft über die Regenwahrscheinlichkeit bzw. die durchschnittliche Niederschlagsmenge pro Monat.
Gut erkennbar ist das milde, mediterrane Küstenklima: Die Sommer sind warm bis heiß, während Frühling und Herbst meist angenehme Temperaturen fürs Wandern bieten. Niederschläge treten je nach Jahreszeit unterschiedlich häufig auf und können besonders in der Übergangszeit zu rutschigen Wegen und Treppenpassagen führen. Deshalb sind wetterfeste Ausrüstung und eine flexible Etappenplanung auch in der Cinque Terre empfehlenswert.
Weitere Informationen für die Cinque Terre Wanderung
Die Cinque Terre zählen zu den beliebtesten Wanderregionen Italiens. Neben der eigentlichen Routenplanung gibt es daher einige wichtige organisatorische, rechtliche und praktische Hinweise, die du vor deiner Wanderung kennen solltest. Die folgenden Informationen helfen dir dabei, besser vorbereitet zu starten, mögliche Einschränkungen einzuplanen und deine Tour sicher sowie entspannt zu gestalten.
Gutes Schuhwerk ist Pflicht
Im Cinque Terre Nationalpark gelten verbindliche Vorgaben zum Schuhwerk. Das Begehen der Wanderwege mit ungeeigneten Schuhen wie Sandalen oder Flip-Flops kann mit Geldstrafen geahndet werden. Empfohlen sind feste Wander- oder Trekkingschuhe mit gutem Profil, da viele Wege steil, schmal und bei Nässe rutschig sind.
Cinque Terre Card
Einige der stark frequentierten Hauptwege im Nationalpark sind gebührenpflichtig. Dafür stehen zwei offizielle Karten zur Verfügung:
Cinque Terre Card Trekking – gültig für die gebührenpflichtigen Wanderwege
Cinque Terre Card Treno – zusätzlich inklusive unbegrenzter Zugfahrten zwischen den Dörfern
Die Karten sind an Eingängen der Wanderwege, Bahnhöfen und offiziellen Verkaufsstellen erhältlich. Je nach Karte können auch Busse im Nationalpark kostenfrei genutzt werden. Nicht alle Wanderwege sind gebührenpflichtig – viele Höhenwege und Alternativrouten bleiben frei zugänglich.
Aktuelle Informationen zu Preisen, Gültigkeit und Leistungen findest du auf der offiziellen Website der Cinque Terre.
Wanderwege-App
Mit der kostenlosen Wanderwege-App der Nationalparkverwaltung erhältst du aktuelle Informationen zu:
geöffneten oder gesperrten Wegen
Wartungsarbeiten
Sicherheitshinweisen
Gerade bei kurzfristigen Sperren ist die App eine sehr sinnvolle Ergänzung zur Tourenplanung.
Ultra-Marathon-Event „Sciacchetrail“
Anfang April findet der Sciacche Trail – ein Ultra-Trail mit rund 47 km und 2.650 Höhenmetern durch die Cinque-Terre-Dörfer. Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt.
⚠️ Wichtig: Achte bei deiner Reiseplanung auf den Veranstaltungstermin, da an diesem Tag Wanderwege gesperrt oder stark eingeschränkt sein können.
Achtung: Gelände & Andrang
Vor allem im Frühjahr und Herbst sind die Wege durch die üppige Vegetation und das milde Klima stark frequentiert. Die Küste der Cinque Terre ist steil, felsig und stellenweise exponiert – ganz anders als die flacheren Strände südlich von La Spezia.Trittsicherheit, Konzentration und festes Schuhwerk sind daher unerlässlich.
Mögliche Wegsperren prüfen
Vor jeder Etappe solltest du den aktuellen Status der Wege prüfen: https://www.cinqueterre.eu.com/en/footpaths-cinqueterre
Geld
Elektronisches Bezahlen ist in den meisten Orten problemlos möglich. Dennoch empfiehlt es sich, etwas Bargeld mitzunehmen – etwa für kleine Weinstände, Cafés oder Busfahrten.
Handyempfang
Der Handyempfang ist nicht durchgehend gegeben. Besonders in Bergeinschnitten und abseits der Dörfer kann es zu Funklöchern kommen. Offline-Karten und gespeicherte GPX-Tracks sind daher empfehlenswert.
Wildcampen
Wildcampen ist in den Cinque Terre nicht erlaubt. Übernachtungen sind ausschließlich in offiziellen Unterkünften oder ausgewiesenen Campingplätzen außerhalb des Nationalparks gestattet (z. B. in Levanto oder La Spezia).
Vergiss bitte nicht einen Notfall-Biwak mitzunehmen. Er besteht aus einer Notfalldecke die kälteabweisend ist, einer Pfeife und einem Minikompass. Er sollte ohnehin bei jeder Wanderung im Rucksack sein.
Wie das alte schottische Sprichwort sagt: "Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung!"
Cinque Terre Wanderurlaub
Ein Wanderurlaub in den Cinque Terre verbindet Naturerlebnis, Kultur und Kulinarik auf besondere Weise. Neben der bekannten Wanderung durch die fünf Dörfer erwartet dich ein gut ausgebautes Wegenetz, das die ganze Vielfalt der ligurischen Landschaft erschließt – von aussichtsreichen Küstenpfaden bis zu ruhigen Wegen durch Olivenhaine, Weinberge und terrassierte Hänge.
Die Region eignet sich ideal, um Wandern mit kulinarischen Entdeckungen zu verbinden: frischer Fisch, regionale Weine und die typische ligurische Küche begleiten viele Etappen. Nach den Wandertagen laden kleine Strände, Badebuchten und die Orte entlang der Küste zum Entspannen ein. Gerade dieser ausgewogene Mix aus Bewegung, Genuss und Erholung macht einen Wanderurlaub in den Cinque Terre besonders reizvoll.
Cinque Terre Küstenwanderweg
Der Cinque Terre Küstenwanderweg beeindruckt mit weiten Blicken auf das tiefblaue Meer und die charakteristischen, bunten Dörfer. Besonders der Abschnitt zwischen Porto Venere und Manarola zählt zu den landschaftlichen Höhepunkten der Region. Der Weg verläuft über steile Klippen, durch Olivenhaine und entlang historischer Pfade mit immer wieder neuen Panoramaausblicken.
Unterwegs passierst du zudem eine beeindruckende Festungsanlage sowie einen historischen italienischen Friedhof, die dem Weg eine besondere kulturelle Tiefe verleihen. Dieser Abschnitt steht exemplarisch für das, was die Cinque Terre ausmacht: Natur, Geschichte und Landschaft in enger Verbindung.
Fünf Dörfer Cinque Terre Card
Für die Nutzung der gebührenpflichtigen Wanderwege im Cinque Terre Nationalpark stehen zwei offizielle Karten zur Verfügung.
Cinque Terre Trekking Card
Die Cinque Terre Trekking Card kostet – je nach Saison und Wochentag – 7,50 € oder 15 € pro Tag für Erwachsene.
Leistungen:
Zutritt zu den gebührenpflichtigen Wanderwegen zwischen Monterosso al Mare und Corniglia
Nutzung aller Minibusse des Cinque Terre Parks
Kostenlose Toilettennutzung an den Bahnhöfen von Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza und Monterosso
Ermäßigter Eintritt in ausgewählte Stadtmuseen von La Spezia
Cinque Terre Treno MS Card
Die Cinque Terre Treno MS Card erweitert die Trekking Card um die Nutzung des Zuges.
Zusätzliche Leistungen:
Unbegrenzte Zugfahrten auf der Strecke Levanto – Cinque Terre – La Spezia (Regionalzüge, 2. Klasse)
Zutritt zu den gebührenpflichtigen Wanderwegen zwischen Monterosso al Mare und Corniglia
Nutzung aller Minibusse des Cinque Terre Parks
Kostenlose Toilettennutzung an den Bahnhöfen der Cinque-Terre-Dörfer
Ermäßigter Eintritt in ausgewählte Stadtmuseen von La Spezia
Diese Karte eignet sich besonders gut, wenn du Etappen flexibel planen, Teilstücke abkürzen oder bequem zu Unterkünften außerhalb der Dörfer zurückfahren möchtest.
Cinque Terre Karte online kaufen
Um Warteschlangen zu vermeiden, kannst du die Cinque Terre Karte bequem online kaufen – entweder über die Trenitalia-App oder über die offizielle Website des Nationalparks. Online erworbene Tickets müssen nicht entwertet werden und sind sofort gültig.
Hinweis: Preise, Gültigkeit und inkludierte Leistungen können sich saisonal ändern. Prüfe vor deiner Wanderung immer die aktuellen Informationen auf der offiziellen Website des Cinque Terre Nationalparks.
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Cinque Terre Packliste
Hier stelle ich dir die wichtigste Wanderausrüstung vor, die ich persönlich besitze, ausgiebig getestet habe und auch selbst gekauft habe. Bei meiner Ausrüstung lege ich großen Wert auf das Gewicht, die Qualität und den Preis. Sie sollte sich bei längeren Touren komfortabel anfühlen und gleichzeitig leicht sein. Die Ausrüstung für Damen kann ich ebenfalls empfehlen, da meine Frau diese verwendet, und sie ist im Wesentlichen die gleiche wie die für Männer.
Achtung: Bitte beachte, dass die Wanderausrüstung allgemein gehalten ist und je nach Jahreszeit sowie individuellen Bedürfnissen angepasst werden sollte!
Kleidung
Wanderschuhe
Kurze Wanderhose
Lange Wanderhose
Funktionsshirt
Hybridjacke
Fleece-Jacke
Regenjacke
Funktionsunterwäsche
Wandersocken
Weitere Wanderausrüstung:
• Isomatte
Wanderrucksack (ca. 60 Liter oder je nach Bedarf)
von EXPED - leider nicht auf Amazon verfügbar.
• Rucksack - Ospray (War mein alter und ist auch gut)
Technik und Orientierung:
• Kompass
• ggfs. GPS-Gerät oder GPS-Uhr
• ggfs. Fernglas
Verpflegung:
• Nahrung nach Bedarf
• Süßigkeiten zur Aufrechterhaltung der Moral :)
Gesundheit & Erste Hilfe:
• Tape
• Klopapier
Sonstiges:
• Pass/Versicherungsausweis
• Bargeld/Kreditkarte
• Gaskartusche
Filmische Ausrüstung:
• Kamera
• Drohne
• Stativ
Cinque Terre GPX
Für die Planung und Navigation der Cinque Terre von Dorf zu Dorf Wanderung stelle ich eigene GPX-Tracks und Kartenmaterial zur Verfügung, die auf meiner eigenen Begehung der Route, ergänzender Recherche und Planung basieren. Diese GPX-Tracks habe ich auf mehreren etablierten Outdoor-Plattformen veröffentlicht und laufend überprüft.
Die folgenden Anbieter stellen meine GPX-Dateien und interaktive Karten zur Cinque Terre Wanderung bereit:
GPX-Download – Cinque Terre Wanderung Gesamtstrecke
Der bereitgestellte GPX-Track zeigt den typischen Routenverlauf der Cinque Terre Wanderung und kann direkt über den nachfolgenden Download-Button heruntergeladen werden.
Zusätzlich findest du den Streckenverlauf der Cinque Terre Wanderung von Dorf zu Dorf, der dir einen guten Überblick über die Route, die Etappenstruktur und die landschaftlichen Abschnitte gibt.
Sicherheit, Risiken & Eigenverantwortung
Die Cinque-Terre-Wanderung von Dorf zu Dorf verläuft überwiegend auf gut ausgebauten und markierten Wegen im Cinque Terre Nationalpark. Dennoch führen viele Abschnitte über schmale, steile und teils exponierte Pfade oberhalb des Meeres, auf denen Trittsicherheit und Aufmerksamkeit jederzeit erforderlich sind. Besonders Treppenpassagen, steinige Wege und schmale Küstenpfade können bei Nässe rutschig werden.
Wetterbedingungen wie Hitze, Regen, oder eingeschränkte Sicht können den Anspruch einzelner Etappen deutlich erhöhen. Vor allem im Sommer stellen hohe Temperaturen und fehlender Schatten eine zusätzliche Belastung dar. Nach Regen steigt das Risiko von rutschigem Untergrund, insbesondere auf glatten Steinstufen und in steileren Passagen.
Auch wenn viele Wege gut markiert sind, ist eine aktive Orientierung notwendig. Einzelne Abschnitte können temporär gesperrt, umgeleitet oder nur eingeschränkt begehbar sein. Eine Wanderkarte, GPS-Tracks (offline) sowie aktuelle Informationen zum Wegzustand sind daher empfehlenswert.
Die Cinque-Terre-Wanderung eignet sich vor allem für trittsichere Wanderer mit guter Grundkondition, die Erfahrung auf steilen Wanderwegen haben und Etappen realistisch einschätzen können. Personen mit ausgeprägter Höhenangst oder ohne entsprechende Wandererfahrung sollten die Route kritisch prüfen oder kürzere Teilabschnitte wählen.
Die in diesem Artikel beschriebenen Routenverläufe, Etappen, Wegzeiten, Distanzen und Anforderungen basieren auf Recherchen, Erfahrungswerten und öffentlich zugänglichen Informationen. Sie stellen keine verbindlichen Vorgaben dar und können je nach Wetter, Wegzustand, Routenwahl, Besucheraufkommen und persönlicher Kondition deutlich variieren.
Eine eigenständige, verantwortungsbewusste Tourenplanung ist daher unerlässlich. Du entscheidest vor Ort selbst über Routenwahl, Etappenlängen, Pausen sowie über Anpassungen oder einen Abbruch der Wanderung. Trittsicherheit, Kondition und eine realistische Selbsteinschätzung sind grundlegende Voraussetzungen.
Wanderungen in Küsten- und Bergregionen bergen grundsätzlich Risiken. Dieser Artikel ersetzt keine individuelle Beratung, keine geführte Tour und keine professionelle Einschätzung durch zertifizierte Wanderführer. Jede Begehung erfolgt auf eigene Verantwortung.
Hinweis
Bitte beachte auch die Haftungshinweise, die Sicherheitshinweise, die FAQ-Nutzungshinweise zu den Guides, sowie die redaktionellen Richtlinien auf HikingFex.com.
FAQ – Cinque Terre Wanderung von Dorf zu Dorf
In diesem FAQ findest du kompakte Antworten auf die wichtigsten Fragen zur Cinque-Terre-Wanderung von Dorf zu Dorf. Die Informationen helfen dir bei der realistischen Einschätzung von Schwierigkeit, Planung, Sicherheit, Kosten und Organisation und dienen als Ergänzung zum ausführlichen Guide.
Ist die Cinque Terre Wanderung ein offizieller Fernwanderweg?
Nein. Die Cinque Terre Wanderung ist kein klassisch ausgeschilderter Fernwanderweg, sondern eine Kombination aus mehreren offiziellen Küsten- und Höhenwegen, die die fünf Dörfer miteinander verbinden. Die Routenführung variiert je nach Etappenwahl.
Wie lang ist die Cinque Terre Dorf-zu-Dorf-Wanderung?
Die klassische Wanderung von Porto Venere bis Levanto umfasst je nach Routenwahl etwa 42 km mit rund 2.000 Höhenmetern. Durch Varianten und Höhenwege kann die Strecke deutlich verlängert werden.
Wie viele Tage sollte man einplanen?
Sportlich: 2 Tage
Ausgewogen: 3 Tage
Genussvoll: 4–5 Tage
Die Etappen lassen sich flexibel anpassen oder durch Zugfahrten verkürzen.
Wie schwierig ist die Cinque Terre Wanderung?
Die Tour gilt insgesamt als mittelschwer. Technische Kletterstellen gibt es nicht, jedoch:
viele steile Auf- und Abstiege
zahlreiche Stufen
schmale, teils exponierte Pfade
Trittsicherheit und Kondition sind erforderlich.
Ist die Wanderung für Anfänger geeignet?
Für absolute Einsteiger nur eingeschränkt. Geeignet ist die Tour für Wanderer mit:
Grundkondition
Trittsicherheit
Erfahrung auf steilen Wanderwegen
Einzelne Etappen lassen sich jedoch gut verkürzen oder umgehen.
Benötige ich spezielles Schuhwerk?
Ja. Im Cinque Terre Nationalpark ist festes Schuhwerk Pflicht.Sandalen oder Flip-Flops sind nicht erlaubt und können zu Geldstrafen führen.
Gibt es gebührenpflichtige Wege?
Ja. Einige stark frequentierte Küstenabschnitte (z. B. Teile des Sentiero Azzurro) sind gebührenpflichtig.Dafür benötigst du die Cinque Terre Trekking Card oder Cinque Terre Treno Card.
Wo bekomme ich die Cinque Terre Card?
an Bahnhöfen
an Trail-Einstiegen
online über die offizielle Nationalpark-Website oder die Trenitalia-App
Online-Tickets müssen nicht entwertet werden.
Sind alle Wege markiert?
Die meisten Wege sind markiert, dennoch:
Markierungen können fehlen oder umgeleitet sein
temporäre Sperren sind möglich
Eine aktive Navigation mit GPS-Track und Karte (offline) wird empfohlen.
Gibt es Wegsperren?
Ja, regelmäßig – z. B. durch:
Steinschlag
Wartungsarbeiten
starke Regenfälle
Vor jeder Etappe solltest du den aktuellen Wegstatus prüfen: https://www.cinqueterre.eu.com/en/footpaths-cinqueterre
Ist Wildcampen erlaubt?
Nein. Wildcampen ist im gesamten Nationalpark verboten. Camping ist nur auf offiziellen Plätzen außerhalb der Cinque Terre erlaubt (z. B. Levanto, La Spezia).
Welche Übernachtungsmöglichkeiten gibt es?
Hotels
B&Bs
Apartments
Die Preise sind vergleichsweise hoch, besonders in der Hauptsaison.Eine frühzeitige Buchung ist dringend empfohlen.
Gibt es Zeltplätze entlang der Route?
Nein. Keine Zeltplätze innerhalb der Cinque Terre. Zeltplätze gibt es nur außerhalb des Nationalparks.
Wie ist der Handyempfang?
Der Empfang ist nicht durchgehend zuverlässig. In Geländeeinschnitten und abseits der Dörfer kann er komplett ausfallen.
Kann ich Etappen mit dem Zug abkürzen?
Ja. Die Dörfer sind sehr gut mit Regionalzügen verbunden. Die Cinque Terre Treno Card erlaubt unbegrenzte Fahrten zwischen Levanto – Cinque Terre – La Spezia.
Wann ist die beste Reisezeit?
Optimal: April–Juni & September–Mitte Oktober
Eingeschränkt: Juli & August (Hitze, Andrang)
Winter: möglich, aber mit Sperren und Einschränkungen
Welche Gefahren gibt es?
Hitze & fehlender Schatten
rutschige Wege nach Regen
steile Treppen und Abstiege
hohe Besucherfrequenz
kurzfristige Wegsperren
Gibt es besondere Events zu beachten?
Ja. Anfang April findet der Sciacchetrail Ultra-Marathon statt.An diesem Tag können Wege gesperrt oder stark eingeschränkt sein.
Ist die Tour familiengeeignet?
Nur teilweise. Kurze Etappen zwischen einzelnen Dörfern sind möglich, die komplette Dorf-zu-Dorf-Wanderung ist für Kinder nur eingeschränkt geeignet.
Cinque Terre – 5 Dörfer Wanderung: Fazit
Die Cinque Terre-Wanderung von Dorf zu Dorf ist eine außergewöhnliche Reise durch eine der eindrucksvollsten Küstenlandschaften Italiens. Auf vergleichsweise kurzer Distanz erlebst du einen beeindruckenden Querschnitt durch den Nationalpark Cinque Terre – von steilen Küstenpfaden und terrassierten Weinbergen bis hin zu historischen Dörfern mit unverwechselbarem Charakter.
Die fünf Dörfer Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola und Riomaggiore liegen entlang eines klimabegünstigten Küstenstreifens zwischen Punta Mesco und Punta di Montenero nordwestlich von La Spezia. Sie sind durch ein gut ausgebautes Netz aus Küsten- und Höhenwegen miteinander verbunden und lassen sich flexibel in mehreren Etappen erwandern.
Die Kombination aus anspruchsvollen Wegen, romantischen Dörfern, steilen Hängen und dem ständig präsenten Meerblick macht diese Wanderung besonders abwechslungsreich. Für mich persönlich war die Cinque-Terre-Wanderung ein intensives und sehr genussvolles Erlebnis – eine Tour, die landschaftlich wie kulturell lange in Erinnerung bleibt.
Wenn du gut vorbereitet bist und dir ausreichend Zeit nimmst, erwartet dich hier eine außergewöhnlich schöne Wanderung, die Aktivität, Kultur und mediterranes Lebensgefühl ideal miteinander verbindet.
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